Pular para o conteúdo principal

Cheesy Sweet Potato Crisps

These homemade cheesy sweet potato crisps offer a sophisticated twist on a classic snack. Combining the natural sweetness of grated sweet potatoes with the sharp, salty punch of Parmigiano-Reggiano and woody rosemary, they are baked until perfectly golden. The egg whites ensure a light, delicate crunch that makes them far more satisfying than shop-bought alternatives. Use a fine grater for the best texture and ensure the vegetables are squeezed dry to achieve that essential crispness.

As a versatile vegetarian appetiser, these crisps are ideal for casual entertaining or as a nutritious afternoon treat. They are naturally gluten-free and pack a punch of flavour without the need for deep-fat frying. Serve them warm from the oven to appreciate their full aroma, perhaps paired with a cool balsamic-infused dip for a balanced savoury finish.

Seleção de vídeos

Ingredients for Cheesy Sweet Potato Crisps

  • 450g sweet potatoes, peeled

  • 70g finely grated Parmigiano-Reggiano (about 150g )

  • 2 egg whites

  • 2 teaspoons chopped fresh rosemary

  • 3/4 teaspoons cracked black pepper

  • Parchment paper

Heat oven to 218°C. Finely grate sweet potatoes into a bowl. Squeeze grated sweet potatoes in batches to release as much moisture as possible and place in another bowl; fluff with a fork. Stir in cheese, egg whites, rosemary and pepper. Line a large biscuit sheet with parchment paper. Spoon 1 rounded tablespoon batter onto biscuit sheet and flatten into a thin, 2- to 2 1/2-inch round. Repeat with remaining batter, leaving 1 inch between rounds. Bake until edges and underside are crisp and browned, 13 to 15 minutes. Remove from oven, let cool slightly and remove from parchment. Serve warm with Rosemary-Balsamic Cream .

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 29 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
flu eligibility checker

Pergunte, compartilhe, conecte-se.

Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.

symptom checker

Sentindo-se mal?

Avalie seus sintomas online gratuitamente

Inscreva-se no boletim informativo do Patient

Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.

Por favor, insira um endereço de e-mail válido

Ao se inscrever, você aceita nossos Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.