Sopa de Cenoura e Gengibre com Manteiga de Pimenta e Amendoins Torrados
Revisado por UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublicado originalmente 28 Jan 2026
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This vibrant carrot and ginger soup offers a sophisticated twist on a classic vegetarian favourite. The natural sweetness of the carrots and potato is balanced by the gentle heat of fresh ginger, creating a deeply comforting base. What elevates this dish is the finishing touch: a swirl of spicy spring onion and chilli butter that melts into the velvety liquid, providing a rich and indulgent layer of flavour.
Ideal for a nutritious lunch or a light starter, this healthy homemade soup is topped with finely chopped roasted peanuts for an essential hit of crunch and saltiness. It is a versatile recipe that works well for batch cooking or as a vibrant centrepiece for a weekend meal. Serve with crusty artisan bread to soak up every last drop of the spiced butter.
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Ingredients for Carrot-Ginger Soup with Chilli Butter and Roasted Peanuts
60g (1/2 stick) unsalted butter, room temperature
2 tablespoons finely chopped spring onions (white and green parts only)
1/4 colher de chá de pimenta vermelha seca triturada
2 colheres de sopa (1/4 de tablete) de manteiga
675g carrots, peeled, cut into 1/4-inch-thick rounds
200g chopped onion
30g white-skinned potato, peeled, chopped
2 1/2 tablespoons minced peeled fresh ginger
1200ml (or more) vegetable broth or chicken broth
6 tablespoons unsalted roasted peanuts, finely chopped
How to make Carrot-Ginger Soup with Chilli Butter and Roasted Peanuts
Voltar ao conteúdoMix all ingredients in small bowl. Cover and chill. Bring to room temperature before using.
Melt 2 tablespoons butter in large pot over medium-high heat. Add carrots, onion, potato, and ginger; sprinkle with salt and sauté until vegetables are slightly softened but not brown, stirring often, about 10 minutes. Add 1200ml broth; bring to boil. Reduce heat and simmer until vegetables are soft, about 20 minutes. Cool slightly, then puree in batches in blender until smooth. Return soup to same pot; if desired, add more broth by 60ml fuls to thin soup. Bring to simmer. Season with salt and black pepper.
Ladle soup into bowls. Top with small spoonful of chilli butter; sprinkle with nuts.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
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As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.
28 Jan 2026 | Publicado originalmente
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