Toasted Orzo with Saffron and Fennel

Ingredients for Toasted Orzo with Saffron and Fennel

• 1/4 de colher de chá de fios de açafrão desfeitos

• 1 tablespoon boiling-hot water plus 475ml water, divided

• 120ml chopped red onion

• 2 colheres de sopa de azeite de oliva

• 1 /475ml orzo (250g)

• 150g chopped fennel (from 1 small bulb) plus 2 tablespoons chopped fronds

Soften saffron in 1 tablespoon hot water and set aside.

Cook onion in oil in a 3-quart heavy saucepan over medium heat, stirring occasionally, until softened, about 6 minutes. Add orzo and toast, stirring frequently, until fragrant, 2 to 4 minutes.

Stir in saffron mixture, remaining 475ml water, and 1 teaspoon salt and simmer, covered, until orzo is just tender and liquid is absorbed, about 12 minutes.

Sprinkle fennel bulb over orzo and let stand, covered, off heat 5 minutes. Stir fennel bulb into orzo, then serve sprinkled with fennel fronds.

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Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.