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Stewed Cannellini Beans with Chillies and Thyme

This aromatic vegan dish of stewed cannellini beans with chillies and thyme is the ultimate lesson in simple, patient cooking. By gently simmering dried white kidney beans with a fragrant base of fennel, carrot, and a whole head of garlic, the legumes absorb a wealth of savoury flavour while creating their own rich, creamy broth. The addition of dried chillies provides a subtle, warming heat that perfectly balances the earthy notes of fresh thyme and high-quality olive oil.

Whether served as a nourishing main course with crusty sourdough or as a versatile side dish, these beans are a fantastic staple for plant-based meal prep. The flavours develop and deepen if made a day in advance, making this recipe as practical as it is comforting. High in fibre and naturally protein-rich, it is a healthy, homemade alternative to tinned varieties.

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Ingredients for Stewed Cannellini Beans with Chillies and Thyme

  • 450g dried cannellini (white kidney) beans, soaked overnight, drained

  • 1 large onion, unpeeled, halved lengthwise

  • 1 medium fennel bulb, halved through root end

  • 1 medium carrot, peeled

  • 1 cabeça de alho, cortada ao meio transversalmente

  • 4 thyme sprigs

  • 2 dried chillies de árbol or 1/2 teaspoons crushed red pepper flakes

  • 80ml olive oil, plus more for serving

  • Sal kosher, pimenta moída na hora

Bring beans, onion, fennel, carrot, garlic, thyme sprigs, chillies de árbol, 80ml oil, and 1925ml water to a simmer in a large pot over medium. Reduce heat to bring liquid to a gentle simmer and cook until beans are creamy all the way through, 50–65 minutes. Season generously with salt. Serve beans topped with pepper and a drizzle of oil.

Beans can be cooked 3 days ahead. Let cool in cooking liquid; cover and chill.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 28 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
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