Squash with Dates and Thyme
Revisado por UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublicado originalmente 28 Jan 2026
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This roasted squash with dates and thyme is a beautiful vegan dish that celebrates the natural sweetness of autumnal produce. By roasting acorn squash with fragrant thyme and crushed garlic, you create a deeply savoury base that contrasts perfectly with the honey-like stickiness of the softened dates. The addition of coconut oil provides a subtle richness, ensuring every wedge is beautifully caramelised and tender.
Ideal as a sophisticated side dish for a Sunday roast or as the centrepiece of a plant-based midweek meal, this recipe is as simple to prepare as it is impressive to serve. The combination of textures—from the velvety squash to the chewy dates—makes it a satisfying choice for those seeking a healthy yet comforting vegetarian option. Finish with a generous scatter of flaky sea salt to balance the flavours perfectly.
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Ingredients for Squash with Dates and Thyme
3 small acorn squash (about 1.4kg ), scrubbed, cut into 1/2 " wedges 1/2 bunch thyme
1/2 maço de tomilho
4 dentes de alho, amassados
60ml de azeite de oliva
2 tablespoons virgin coconut oil or unsalted butter
Sal kosher
Pimenta preta moída na hora
12 dates, pitted, quartered
Sal marinho em flocos (como Maldon)
How to make Squash with Dates and Thyme
Voltar ao conteúdoPreheat oven to 218°C. Toss squash, thyme, garlic, olive oil, and coconut oil in a large baking dish; season with kosher salt and pepper. Roast, tossing occasionally, until just tender, 40-45 minutes. Add dates; toss to coat. Roast until squash are very tender and dates are soft, 12-15 minutes.
Arrange squash, dates, garlic, and thyme on a platter, spoon any oil in dish over squash, and sprinkle with sea salt.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
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Histórico do artigo
As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.
28 Jan 2026 | Publicado originalmente
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