Spiced Peppers and Aubergine
Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 28 Jan 2026
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This vibrant spiced peppers and aubergine dish is a wonderful celebration of Mediterranean flavours. The combination of sweet peppers and earthy aubergine is elevated by a fragrant blend of crushed coriander seeds, cumin and a delicate hint of saffron. Sautéed until perfectly tender, the vegetables absorb the aromatic oils, while a splash of red wine vinegar provides a bright, acidic finish to balance the richness.
As a versatile vegan recipe, it works beautifully as a healthy side dish for grilled proteins or as part of a traditional mezze spread. It is also an excellent choice for meal prep, as the flavours develop and deepen when made in advance. Simply add the fresh basil just before serving to ensure a burst of herbal fragrance and colour.
Neste artigo:
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Ingredients for Spiced Peppers and Aubergine
1/4 cup olive oil
4 garlic cloves
3/4 teaspoons coriander seeds, crushed
3/4 teaspoons cumin seeds, crushed
Pinch of saffron threads (optional)
4 sweet peppers, any colour (about 450g ), cut into 2" strips
2 baby aubergines (about 230g ), quartered lengthwise, or 1/2 large aubergine, cut into 2x1" pieces
Sal kosher, pimenta moída na hora
2 tablespoons red wine vinegar
1 cup torn fresh basil leaves
How to make Spiced Peppers and Aubergine
Voltar ao conteúdoHeat oil in a large skillet over medium-high heat. Add garlic, coriander, cumin, and saffron, if using; cook, stirring often, until garlic is softened, about 4 minutes. Add sweet peppers and aubergines; season with salt and pepper. Cook, tossing occasionally, until vegetables are tender, 15-20 minutes. Remove from heat and add vinegar. Just before serving, add basil and toss to combine.
DO AHEAD: Vegetables can be cooked 4 days ahead. Cover; chill. Bring to room temperature before adding basil and serving.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Histórico do artigo
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28 Jan 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
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