Pot O' Beans
Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 28 Jan 2026
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This authentic vegan dish provides the perfect foundation for a variety of Mexican-inspired meals. By slow-cooking dried black or pinto beans with charred onions and a blackened jalapeño, you create a deep, smoky flavour profile that shop-bought tinned versions simply cannot match. The gentle simmering process transforms the beans until they reach a beautifully creamy consistency, making them a nutritious and versatile staple for any plant-based kitchen.
Ideal as a high-protein side dish or a filling for homemade tacos, these beans are both economical and comforting. This recipe prioritises simple, wholesome ingredients to deliver a rich, savoury result that pairs perfectly with fresh coriander and lime. For the best texture, ensure your beans are relatively fresh, as older pulses may require a slightly longer cooking time to soften fully.
Neste artigo:
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Ingredients for Pot O' Beans
3 colheres de sopa de banha ou óleo vegetal
1 medium onion, finely chopped
1 jalapeño
1 sprig epazote (optional)
450g dried black beans or pinto beans, rinsed
Sal kosher
How to make Pot O' Beans
Voltar ao conteúdoHeat lard in a large heavy pot over medium-high heat. Add onion and cook, stirring occasionally, until edges are charred, 8–10 minutes.
Meanwhile, cook jalapeño in a small dry skillet over high heat, turning occasionally, until blackened, 8–10 minutes; cut a slit in jalapeño.
Add jalapeño, epazote sprig, if desired, and beans to pot; add water to cover by 2". Simmer, partially covered, until beans are creamy, 2–3 hours (depending on freshness of beans). Season with salt and cook 15 minutes longer; discard epazote.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Histórico do artigo
As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.
28 Jan 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de receitas do Reino Unido
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