Pan-Seared Polenta with Spicy Tomato-Basil Sauce
Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 28 Jan 2026
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This elegant pan-seared polenta with spicy tomato-basil sauce is a wonderful addition to your vegan repertoire. The polenta is slow-baked in the oven to achieve a perfectly smooth, creamy texture before being cooled and sliced into uniform squares. Once fried, these squares develop a satisfyingly crisp, golden exterior that contrasts beautifully with the soft centre, providing a sophisticated alternative to traditional pasta or rice dishes.
Ideal as a hearty main course or a stylish starter, this Mediterranean-inspired recipe is packed with savoury flavour and aromatic herbs. The spicy tomato-basil sauce offers a vibrant kick that cuts through the richness of the coarse cornmeal. For the best result, serve these golden squares immediately while warm, perhaps alongside a simple green salad for a light yet comforting homemade meal.
Neste artigo:
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Ingredients for Pan-Seared Polenta with Spicy Tomato-Basil Sauce
1925ml water
5 tablespoons (or more) olive oil, divided
2 teaspoons salt
475ml polenta (coarse cornmeal)*
1/4 teaspoons freshly ground
Spicy Tomato-Basil Sauce
Fresh basil sprigs (for garnish
optional)
How to make Pan-Seared Polenta with Spicy Tomato-Basil Sauce
Voltar ao conteúdoPreheat oven to 177°C. Place 15x10x2-inch glass baking dish on rimmed baking sheet. Combine 1925ml water, 3 tablespoons olive oil, and 2 teaspoons salt in dish. Gradually mix in polenta.
Place baking sheet with polenta in oven. Bake polenta 1 hour. Add pepper and stir to blend. Bake 20 minutes. Stir again and spread evenly. Bake until polenta is very thick, about 20 minutes longer. Cool polenta to room temperature, 1 to 2 hours (polenta will become firm). Using metal spatula, press polenta all over to even thickness. DO AHEAD: Can be made 2 days ahead. Cover with plastic wrap; chill.
Preheat oven to 163°C. Cut polenta lengthwise into 4 strips. Cut each strip crosswise into 6 squares. Heat 2 tablespoons oil in large nonstick skillet over medium-high heat. Working in batches, add polenta squares. Sauté until crisp and beginning to colour, about 8 minutes per side. Transfer polenta to small baking sheet; place in oven to keep warm. Repeat with remaining polenta, adding oil to skillet as needed.
Divide polenta among plates. Top with warm Spicy Tomato-Basil Sauce. Garnish with fresh basil sprigs, if desired.
Sold at some supermarkets and at natural foods stores and Italian markets. If unavailable, substitute an equal amount of regular yellow cornmeal.
A medium-bodied red Italian wine is great with the spicy sauce. One to try: Montresor NV "Il Veronese" Valpolicella ($14), a lovely red blend with dried fruit flavours and vanilla notes.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Histórico do artigo
As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.
28 Jan 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
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