Ingredients for Marinated Tofu

• 450g extra-firm tofu

• 2 colheres de sopa de molho de soja com baixo teor de sódio

• 1 tablespoon orange juice

• 2 colheres de chá de óleo de gergelim

• 1 teaspoon canola oil

• Spray de cozinha

1. Slice the tofu into 1/2-inch-thick slabs and lay the slices on top of paper towels. Use more paper towels (you'll probably need three) and firmly pat the tofu in order to remove as much of the water as possible. Cut the tofu into 3/4-inch cubes.

2. In a medium bowl, combine the soy sauce, orange juice, sesame oil, and canola oil. Add the tofu cubes and toss gently. Cover and let the tofu marinate in the refrigerator for at least 30 minutes, and up to 24 hours.

3. Preheat the oven to 232°C. Spray a large shallow baking dish with cooking spray. Place the tofu in a single layer in the baking dish. Bake for 25 to 30 minutes, or until golden brown.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.