Kale Chips

Ingredients for Kale Chips

• Cooking spray

• 1 small bunch kale (about 230g )

• 1 colher de sopa de azeite de oliva

• 1/4 teaspoons garlic powder

• 1/4 colher de chá de sal

1. Preheat the oven to 177°C. Spray two baking trays with cooking spray. Remove the centre rib and stems from each kale leaf and discard. Tear or cut the leaves into bite-size pieces, about 2 to 3 inches wide. Wash the kale and dry it very well.

2. Place the kale in a large bowl. Drizzle with the oil and sprinkle with the garlic powder and salt, and massage the oil and seasonings into the kale with your hands to distribute evenly. Place the kale in a single layer on the baking sheets, and bake until crisp and the edges are slightly browned, 12 to 15 minutes.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.