Five Bean Picnic Salad

Ingredients for Five Bean Picnic Salad

• Sal kosher

• 350g green beans, trimmed and halved

• 350g yellow wax beans, trimmed and halved

• One 400g can dark-red kidney beans, drained and rinsed

• One 400g can black-eyed peas, drained and rinsed

• One 400g can garbanzo beans, drained and rinsed

• 1 bunch spring onions, white and light-green parts, thinly sliced

• 1 red (or orange or yellow) pepper, diced

• 2 tablespoons chopped fresh flat-leaf parsley leaves, for garnish

• 2 tablespoons chopped fresh marjoram or oregano leaves (optional)

• 1 recipe Champagne Vinaigrette

• Pimenta preta moída na hora

• Hot sauce

Bring a large pot of water to a boil. Add a generous sprinkling of salt and the fresh beans, and cook until the beans are just tender, about 8 minutes. Drain the beans in a colander, and shock in ice water to stop the cooking process. Drain again and set aside.

Place the fresh and canned beans, spring onions, pepper, parsley, marjoram, and Champagne Vinaigrette in a large bowl, and toss to combine. Season the salad to taste with salt, pepper, and hot sauce.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.