Cucumber-Seaweed Salad
Revisado por UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublicado originalmente 28 Jan 2026
Atende aos diretrizes editoriais
- BaixarBaixar
- Compartilhar
- Language
- Discussão
- Versão em Áudio
This vibrant cucumber and seaweed salad is a refreshing vegan side dish that brings a crisp, clean flavour to your table. Using dried wakame and fresh cucumbers, it offers a wonderful contrast in textures, while the zingy dressing of ginger, lemon, and coconut aminos provides a savoury depth. It is a light and hydrating dish, making it an excellent accompaniment to Japanese-inspired meals or a nutritious snack on its own.
Packed with minerals from the sea vegetables, this homemade salad is as healthy as it is simple to prepare. The hint of fresh ginger offers a subtle warmth that balances the coolness of the cucumber perfectly. For the best flavour, serve it chilled alongside grilled tofu or as part of a larger plant-based spread.
Neste artigo:
Seleção de vídeos
Continue lendo abaixo
Ingredients for Cucumber-Seaweed Salad
20g dried wakame seaweed, cut into 1-inch pieces
2 cucumbers, peeled, seeded, and diced
2 colheres de sopa de vinagre de maçã
1 1/2 tablespoons coconut aminos
1 colher de sopa de azeite de oliva extra-virgem
Juice of 1/2 small lemon
1/2-inch piece of fresh ginger, peeled and grated
Pinch of fine sea salt
How to make Cucumber-Seaweed Salad
Voltar ao conteúdoIn a bowl, soak the wakame in warm water for 5 to 10 minutes. Drain in a colander. Combine the seaweed and cucumber in a bowl. In another bowl, whisk together the vinegar, coconut aminos, olive oil, lemon juice, ginger, and salt. Toss the vegetables with 2 tablespoons dressing. Taste and add more dressing if desired.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Histórico do artigo
As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.
28 Jan 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de receitas do Reino Unido
Revisado por
Editores de receitas do Reino Unido

Pergunte, compartilhe, conecte-se.
Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.

Sentindo-se mal?
Avalie seus sintomas online gratuitamente
Inscreva-se no boletim informativo do Patient
Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.
By subscribing you accept our Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.