Chilled Coconut Corn Soup
Revisado por UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublicado originalmente 28 Jan 2026
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This chilled coconut corn soup is a vibrant and refreshing vegan dish, perfect for warm summer days or as an elegant dinner party starter. By simmering the corn kernels and cobs together with coconut milk, ginger and turmeric, you create a deeply aromatic and creamy base that celebrates the natural sweetness of summer corn. The addition of potato ensures a silky texture, while the lime zest provides a bright, citrusy lift that balances the richness of the coconut.
Designed to be made in advance, this healthy soup can be kept in the fridge for up to four days, making it an ideal choice for stress-free entertaining. Serving it chilled brings out the delicate spice of the fresh ginger, especially when topped with buttery avocado and crunchy toasted coconut flakes. It is a sophisticated, dairy-free option that feels indulgent yet light.
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Ingredients for Chilled Coconut Corn Soup
2 colheres de sopa de óleo de coco virgem
1 cebola média, finamente picada
1 (1/2") piece ginger, peeled, finely chopped (about 1 1/2 teaspoons )
1/4 colher de chá de açafrão em pó
1 teaspoon kosher salt, divided, plus more to taste
6 ears of corn, kernels cut off (about 1325ml ), cobs reserved
1 Yukon Gold potato (about 140g ) peeled, cut into 1/2" cubes
1 (400g) can coconut milk
2 (2") strips lime zest
45g unsweetened coconut flakes
2 colheres de sopa de suco de limão fresco
Diced avocado, coriander leaves with tender stems, and lime wedges (for serving)
How to make Chilled Coconut Corn Soup
Voltar ao conteúdoMelt coconut oil over medium heat in a large pot. Add onion, ginger, tumeric, and 1/2 teaspoons salt and cook, stirring occasionally, until onion is translucent, 8–10 minutes.
Break corn cobs in half and add to pot along with corn kernels, potato, coconut milk, lime zest, and 350ml water. Bring to a boil over high heat, then reduce to a simmer and cook until potato is tender, 20–25 minutes.
Discard corn cobs and lime zest, then transfer soup to a blender. Add 1/2 teaspoons salt and purée until smooth. Let cool to room temperature. Transfer to a large bowl and chill, covered, at least 2 hours.
Meanwhile, preheat oven to 177°C. Spread coconut flakes on a small rimmed baking sheet and toast, tossing occasionally, until golden, about 5 minutes; transfer to a plate.
Stir lime juice into soup and adjust seasonings, thinning with water, if needed. Divide soup among bowls, then top with toasted coconut, avocado, and coriander. Serve with lime wedges alongside.
Soup can be made 4 days ahead. Cover and chill.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
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Histórico do artigo
As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.
28 Jan 2026 | Publicado originalmente
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