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Patê de Berinjela Assada e Tahine

Esta pasta de berinjela queimada com tahine é um patê vegano sofisticado que celebra os sabores defumados e intensos dos legumes mediterrâneos assados. Ao assar a berinjela em alta temperatura até que a pele estoure e a polpa fique macia, você cria uma base rica que realça as notas de nozes do gergelim e o calor do cominho moído de forma deliciosa. É uma alternativa mais leve e com textura ao baba ganoush tradicional, tornando-se uma excelente adição a qualquer pasta à base de plantas.

Sirva este prato salgado como parte de uma tradicional tábua de mezze, acompanhado de pães achatados quentinhos, rabanetes crocantes e crudités gelados. Também funciona maravilhosamente bem como recheio saudável para sanduíches ou como base para uma wrap de legumes assados. Recheado com gorduras saudáveis para o coração provenientes do azeite e do tahine, esta pasta caseira é tão nutritiva quanto deliciosa.

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Ingredientes para Pasta de Berinjela Assada e Tahine

  • 1 berinjela grande, cortada ao meio no comprimento e depois em quatro partes

  • 60ml de azeite de oliva, mais um pouco para regar

  • Sal kosher e pimenta-do-reino moída na hora

  • 1 dente de alho finamente ralado

  • 1 colher de chá de raspas de limão finamente raladas

  • 1 colher de sopa de suco de limão fresco

  • 1 colher de sopa de tahine (pasta de semente de gergelim)

  • 3/4 colher de chá de cominho em pó

  • Sementes de gergelim torradas

Pré-aqueça o forno a 246°C. Coloque a berinjela em uma assadeira e misture com 60ml de óleo; tempere com sal e pimenta. Asse até ficar levemente carbonizada e bem macia, de 20 a 25 minutos; deixe esfriar um pouco. Pique a berinjela (com casca e tudo) até ficar quase uma pasta.

Misture a berinjela em uma tigela média com alho, raspas de limão, suco de limão, tahine e cominho; tempere com sal e pimenta. Regue com azeite e polvilhe com sementes de gergelim.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 28 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
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