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Black-Eyed Pea Salad With Hot Sauce Vinaigrette

This zesty black-eyed pea salad is a brilliant example of how simple store-cupboard staples can be transformed into a vibrant, nutritious meal. This vegan dish combines the earthy texture of pulses with the cooling crunch of cucumbers and the sweetness of halved cherry tomatoes. The star of the show is the punchy hot sauce vinaigrette, which provides a sharp, savoury kick that cuts through the fresh vegetables perfectly.

Ideal for a healthy lunch or as a versatile side dish for a summer barbecue, this salad is as practical as it is delicious. The flavours actually improve if left to mingle for an hour, making it a reliable choice for meal prep or garden gatherings. For the best results, use plenty of fresh dill to bring a bright, herbaceous lift to every bite.

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Ingredients for Black-Eyed Pea Salad With Hot Sauce Vinaigrette

  • 2 garlic cloves, grated on a Microplane

  • 2 colheres de sopa de vinagre de maçã

  • 1 colher de sopa de mostarda amarela

  • 1 tablespoon hot sauce

  • 1 teaspoon vegan honey

  • Sal kosher e pimenta-do-reino moída na hora

  • 90ml vegetable oil

  • 1 (425g) can black-eyed peas, rinsed and drained

  • 2 mini cucumbers, cut into 1/2-inch dice

  • 1/2 sweet onion, finely chopped

  • 575ml cherry tomatoes or grape tomatoes, halved

  • 1/4 cup picked fresh dill

Whisk the garlic, vinegar, mustard, hot sauce, honey, 1/4 teaspoons salt, and 1/4 teaspoons pepper in a large bowl until smooth. While whisking, add the oil in a slow, steady stream. Whisk until emulsified.

Add the peas, cucumbers, onion, tomatoes, dill, and 1/2 teaspoons salt. Toss until well mixed. You can serve this right away or let it sit at room temperature for up to 1 hour.

DO AHEAD: The salad can be refrigerated for up to 1 day.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 4 Fev 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
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