Vanilla-Date Breakfast Smoothie
Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 29 Jan 2026
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This vanilla-date breakfast smoothie offers a restorative start to the morning, combining the natural caramel-like sweetness of Medjool dates with a hint of fragrant vanilla. It is a fantastic option for those seeking a low-sugar treat, as the dates provide a rich flavour and fibrous texture without the need for refined sweeteners. The addition of fat-free yoghurt ensures a creamy consistency while keeping the drink light and refreshing.
As a nutritious choice within the low-sugar category, this balanced smoothie is perfect for busy weekdays or as a post-workout recovery drink. The recipe is incredibly simple to prepare, requiring just a few store-cupboard staples and a blender. For the best results, serve it in a chilled glass to maintain its thick, frosty texture until the very last sip.
Neste artigo:
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Ingredients for Vanilla-Date Breakfast Smoothie
240ml nonfat yoghurt
240ml nonfat milk
240ml (packed) pitted Medjool dates (about 250g )
1/2 teaspoons vanilla extract
475ml ice cubes
How to make Vanilla-Date Breakfast Smoothie
Voltar ao conteúdoPurée yoghurt, milk, dates, and vanilla in blender until smooth. Add ice cubes; puree until mixture is thick and smooth. Divide between 2 glasses and serve.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Histórico do artigo
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29 Jan 2026 | Publicado originalmente
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