Spicy Rice with Prawns and Peppers
Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 29 Jan 2026
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This vibrant spicy rice with prawns and peppers is a fantastic choice for anyone looking for a high-protein dinner that does not compromise on punchy flavours. The recipe draws inspiration from coastal Latin flavours, using annatto for a beautiful golden hue and Scotch bonnet chilli for a controlled, warming heat. It is a wonderful way to brighten up a weeknight, offering a balanced combination of succulent seafood, aromatic vegetables and perfectly seasoned medium-grain rice.
Ideal for a nutritious post-workout meal or a light weekend lunch, this dish is as healthy as it is satisfying. The addition of a simple balsamic and spring onion dressing provides a fresh, acidic contrast to the rich, savoury rice. For the best results, ensure you use fresh lime juice to marinate the prawns, which helps to keep them tender and sweet during the quick sautéing process.
Neste artigo:
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Ingredients for Spicy Rice with Prawns and Peppers
2 tablespoons extra-virgin olive oil
2 teaspoons plus 1 tablespoon balsamic vinegar
4 spring onions, chopped, divided
450g uncooked medium prawns, peeled, deveined
1 tablespoon fresh lime juice
600ml bottled clam juice
1/2 teaspoons annatto powder*
60ml de azeite de oliva
240ml de cebola picada
1/2 green pepper, seeded, chopped
1 garlic clove, chopped
2 plum tomatoes, seeded, chopped
2 colheres de sopa de coentro fresco picado
1/2 to 1 whole Scotch bonnet chilli or habanero chilli, seeded, chopped
190g medium-grain white rice
How to make Spicy Rice with Prawns and Peppers
Voltar ao conteúdoWhisk extra-virgin olive oil, 2 teaspoons vinegar, and 2 chopped spring onions in small bowl. Season with salt and pepper.
Toss prawns with lime juice in bowl. Let stand 30 minutes. Bring clam juice and annatto powder to boil in small saucepan, stirring to dissolve. Cover and set aside.
Heat 60ml olive oil in heavy large skillet over medium-high heat. Add prawns with any juices to pan; sprinkle with salt and sauté until just opaque in centre, about 3 minutes. Transfer to plate. Add onion, green pepper, and garlic to pan; sauté 2 minutes. Add tomatoes, coriander, chilli, and 1 chopped spring onion to pan. Reduce heat to medium and sauté until vegetables are almost tender, about 3 minutes. Add 1 tablespoon vinegar and rice; stir 2 minutes. Add clam juice mixture. Boil rice mixture 1 minute. Reduce heat to low, cover, and cook until rice is tender and broth is absorbed, about 20 minutes. Season with salt and pepper. Stir in prawns. Cover and cook until prawns are heated through, about 1 minute. Transfer to bowl. Sprinkle with 1 chopped spring onion. Serve with dressing.
*Available in the spice section of some supermarkets, at Latin markets, and from wholespice.com.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Histórico do artigo
As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.
29 Jan 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de receitas do Reino Unido
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