Prawns Skewers with Tzatziki, Spinach, and Feta
Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 29 Jan 2026
Atende aos diretrizes editoriais
- BaixarBaixar
- Compartilhar
- Language
- Discussão
These vibrant prawn skewers with tzatziki and feta offer a fresh, Mediterranean-inspired meal that is perfect for a light summer dinner. The prawns are seasoned with crushed aniseed, providing a subtle, aromatic depth that pairs beautifully with the cool, creamy cucumber dip. By grilling the prawns until succulent and charred, you create a beautiful contrast with the crisp baby spinach and the salty tang of crumbled feta cheese.
As a high-protein dish, this recipe is an excellent choice for those seeking a nutritious yet deeply satisfying meal. It is quick to assemble and easy to cook, making it ideal for a midweek treat or a healthy weekend lunch. The combination of cooling Greek-style yoghurt and zesty lemon ensures every bite tastes clean and bright, while the spinach adds a boost of leafy greens for a well-rounded plate.
Neste artigo:
Seleção de vídeos
Ingredients for Prawns Skewers with Tzatziki, Spinach, and Feta
240ml Greek-style (2% or nonfat) yoghurt*
240ml 1/4-inch cubes English hothouse cucumber
3 tablespoons chopped fresh dill
2 tablespoons fresh lemon juice plus additional for drizzling
2 tablespoons chopped shallots
1 1/4 teaspoons aniseed, finely crushed, divided
Olive oil (for brushing and drizzling)
450g uncooked large prawns, peeled, deveined, tails left intact
8 cups baby spinach leaves
3/4 cup crumbled feta cheese
How to make Prawns Skewers with Tzatziki, Spinach, and Feta
Voltar ao conteúdoMix Greek-style yoghurt, cucumber, dill, 2 tablespoons lemon juice, shallots, and 3/4 teaspoons crushed aniseed in small bowl; season tzatziki generously with salt and pepper. Chill.
Prepare barbecue (medium-high heat). Brush grill with oil. Thread prawns onto 4 metal skewers. Brush prawns all over with olive oil; sprinkle with salt, pepper, and remaining 1/2 teaspoons crushed aniseed. Grill just until prawns are opaque in centre, about 3 minutes per side. Divide spinach among 4 plates; drizzle lightly with additional lemon juice and olive oil. Top each with 1 prawns skewer. Spoon tzatziki over prawns; sprinkle with feta cheese and serve.
*A thick yoghurt; sold at some supermarkets and at specialty foods stores (such as Trader Joe's and Whole Foods markets) and Greek markets. If unavailable, place plain yoghurt in cheesecloth-lined strainer set over large bowl. Cover and chill overnight to drain.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Histórico do artigo
As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.
29 Jan 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de receitas do Reino Unido
Revisado por
Editores de receitas do Reino Unido

Pergunte, compartilhe, conecte-se.
Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.

Sentindo-se mal?
Avalie seus sintomas online gratuitamente
Inscreva-se no boletim informativo do Patient
Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.
Ao se inscrever, você aceita nossos Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.