Prawns Courtbouillon with Rice
Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 28 Jan 2026
Atende aos diretrizes editoriais
- BaixarBaixar
- Compartilhar
- Language
- Discussão
- Versão em Áudio
This prawn court-bouillon with rice is a deeply flavoursome, high-protein dish that brings a touch of coastal inspiration to your kitchen. By simmering the prawn shells in a rich fish stock and creating a dark, nutty roux, you build a complex base that perfectly balances the sweetness of the prawns with a subtle cayenne heat. The addition of fresh green peppers and spring onions provides a vibrant finish to this comforting, soupy stew.
Ideal for a nutritious weekday dinner or a relaxed weekend lunch, this homemade recipe is surprisingly straightforward to prepare. Using simple store-cupboard staples like long-grain rice and canned tomatoes alongside fresh seafood, it offers a balanced meal that is both filling and light. Serve in deep bowls to capture every drop of the aromatic broth.
Neste artigo:
Seleção de vídeos
Continue lendo abaixo
Ingredients for Prawns Courtbouillon with Rice
1 (1-lb) can whole tomatoes in juice
1200ml white fish stock
575g medium prawns in shell (31 to 35 per lb), peeled, reserving shells
2 1/4 teaspoons salt
2 1/2 tablespoons unsalted butter
30g plus 1 tablespoon plain flour
130g finely chopped onion (1 medium)
120g finely chopped green pepper (1/2 medium)
2 dentes de alho, picados
550ml de água
1/4 teaspoons cayenne, or to taste
120g long-grain white rice
1 1/2 cups thinly sliced spring onion greens (from 2 bunches)
How to make Prawns Courtbouillon with Rice
Voltar ao conteúdoDrain tomatoes, reserving juice, and finely chop. Bring stock and prawns shells to a boil in a 3-quart saucepan, then simmer, partially covered, 15 minutes. Pour stock through a sieve into a bowl, discarding shells. (Stock will appear cloudy.) Devein prawns, then halve lengthwise and toss with 1/2 teaspoons salt in a bowl. Chill prawns, covered, until ready to use.
Melt butter in a 6- to 7-quart heavy pot over moderately low heat, then add flour and cook roux, stirring constantly, until the colour of peanut butter, 10 to 15 minutes. Add onion, pepper, and garlic and cook, stirring occasionally, until pepper is softened, 3 to 5 minutes. Stir in tomatoes with juice, stock, 240ml water, 1 1/2 teaspoons salt, and cayenne and bring to a boil, stirring frequently. Reduce heat and simmer court bouillon, partially covered, 30 minutes.
While courtbouillon simmers, bring remaining 300ml water to a boil in a 1- to 1 1/2-quart heavy saucepan. Add rice and remaining 1/4 teaspoons salt and return to a boil. Cover pan, then reduce heat to low and cook until water is absorbed and rice is tender, about 15 minutes. Let stand, covered, 5 minutes, then fluff with a fork.
Add prawns to courtbouillon and simmer, uncovered, stirring occasionally, until prawns are just cooked through, about 2 minutes. Stir in spring onion greens.
Divide rice among soup plates, then ladle in courtbouillon with prawns.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Histórico do artigo
As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.
28 Jan 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de receitas do Reino Unido
Revisado por
Editores de receitas do Reino Unido

Pergunte, compartilhe, conecte-se.
Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.

Sentindo-se mal?
Avalie seus sintomas online gratuitamente
Inscreva-se no boletim informativo do Patient
Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.
Ao se inscrever, você aceita nossos Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.