Pular para o conteúdo principal

Shepherd's Pie

This classic Shepherd's pie is the ultimate high-protein comfort food, perfect for warming up a chilly evening. The recipe features a rich, savoury base of minced lamb simmered with carrots, peas and fresh herbs, all topped with a generous layer of smooth, buttery mashed potato. Using fresh rosemary and parsley adds a wonderful depth of flavour that perfectly complements the succulent lamb, making it a firm favourite for traditional British home cooking.

Ideal for a nutritious mid-week family meal, this dish is both satisfying and simple to prepare. The crosshatched potato topping creates delicious crispy peaks in the oven, providing a lovely textural contrast to the tender meat filling. Serve this wholesome pie with a side of steamed seasonal greens or braised red cabbage for a balanced, heart-healthy dinner that everyone will enjoy.

Seleção de vídeos

Ingredients for Shepherd's Pie

  • 1 tablespoon vegetable oil

  • 1 large onion, peeled and chopped

  • 1 large carrot, peeled and chopped

  • 450g lamb mince (or substitute half with another mince)

  • 240ml beef or chicken broth

  • 1 tablespoon tomato paste

  • 1 teaspoon chopped fresh or dry rosemary

  • 1 tablespoon chopped Italian parsley

  • 1 cup frozen peas

  • 900g russet potatoes, peeled and cut into chunks

  • 6 tablespoons unsalted butter

  • 120ml milk (any fat content)

  • Kosher salt to taste

  1. Preheat oven to 191°C.

  2. In a large sauté pan over medium-high heat, heat the oil, then add the onion, carrot, and meat. Cook until browned, 8 to 10 minutes.

  3. Drain the fat and add the broth, tomato paste, and herbs. Simmer until the juices thicken, about 10 minutes, then add the peas.

  4. Pour the mixture into a 1 1/2-quart baking dish; set aside.

  5. Meanwhile, bring the potatoes to a boil in salted water. Cook until tender, about 20 minutes; drain.

  6. Mash the potatoes with the butter, milk, and salt.

  7. Spread them over the meat mixture, then crosshatch the top with a fork.

  8. Bake until golden, 30 to 35 minutes.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 29 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
flu eligibility checker

Pergunte, compartilhe, conecte-se.

Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.

symptom checker

Sentindo-se mal?

Avalie seus sintomas online gratuitamente

Inscreva-se no boletim informativo do Patient

Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.

Por favor, insira um endereço de e-mail válido

Ao se inscrever, você aceita nossos Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.