Salvadoran Stuffed Masa Cakes
Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 29 Jan 2026
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These authentic Salvadoran pupusas are the ultimate comfort food, offering a satisfying combination of golden corn masa and a rich, melted centre. Traditionally served as a staple street food, these thick, hand-stuffed corn tortillas are filled with a savoury blend of grated mozzarella, kidney beans, and salty pork rind. The contrast between the crisp, slightly charred exterior and the gooey, cheesy middle makes them a versatile dish for any time of day.
As a high-protein option, these stuffed masa cakes provide a balanced and filling meal that is naturally gluten-free. They are best enjoyed hot from the frying pan, paired with a zesty, vinegar-based Salvadoran coleslaw to cut through the richness. Whether you are looking for a weekend lunch or a hearty snack, this homemade version brings the vibrant flavours of Central American cuisine straight to your kitchen.
Neste artigo:
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Ingredients for Salvadoran Stuffed Masa Cakes
230g fresh mozzarella, coarsely grated (475ml )
240ml cooked small red beans or kidney beans, rinsed and drained if canned
150g finely chopped chicharrón (fried pork rind)
950ml corn tortilla flour (masa harina)
725ml water at room temperature
Accompaniment: Salvadoran Coleslaw
How to make Salvadoran Stuffed Masa Cakes
Voltar ao conteúdoToss together cheese, beans, pork rind, and 1/2 teaspoons salt in a large bowl with your hands, then press mixture firmly into 16 (1 1/2-inch) balls (for filling).
Combine tortilla flour, water, and 1/2 teaspoons salt in a large bowl and knead with your hands until a uniform dough forms, about 1 minute. (Dough should be moist but not sticky. If necessary, knead a little more tortilla flour or water into dough.)
Flatten 60ml dough between moistened palms into a 4-inch disk. Wrap disk around a ball of filling, enclosing it, and form into a smooth ball. Reflatten between your palms into a 4-inch disk (1/2 inch thick; filling should remain hidden). Put on a tray lined with plastic wrap and cover with plastic wrap to prevent drying. Make 15 more pupusas.
Heat a comal or large (2-burner) griddle over medium-low heat until hot, at least 2 minutes. Brush lightly with oil, then cook pupusas in batches, turning and pressing lightly with a metal spatula every 2 to 3 minutes, until crusty and browned in spots (some cheese may ooze out), 10 to 12 minutes total per batch. Serve immediately.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Histórico do artigo
As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.
29 Jan 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de receitas do Reino Unido
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