Roast Chicken Dinner
Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 28 Jan 2026
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This easy roast chicken dinner is a quintessential high-protein meal that delivers classic British flavours with minimal effort. By roasting the chicken quarters alongside potatoes, onions and courgettes, the vegetables absorb the savoury juices, resulting in a deeply satisfying one-pan dish. The addition of fresh lemon juice and chicken broth creates a light, zesty sauce that perfectly complements the golden, tender poultry and roasted vegetables.
Designed for busy weeknights or a relaxed Sunday lunch, this healthy recipe focuses on fresh ingredients and simple techniques. Using the grill for the final few minutes ensures the chicken skin achieves a perfect golden crunch while keeping the meat juicy. It is an excellent choice for those seeking a nutritious, balanced meal that is naturally high in protein and brimming with homemade goodness. Serve straight from the pan for a comforting family feast.
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Ingredients for Roast Chicken Dinner
1 (3- to 3 1/2-lb) chicken, quartered and wing tips discarded
2 colheres de sopa de azeite de oliva
2 1/4 teaspoons salt
1 3/4 teaspoons black pepper
450g boiling potatoes, cut into 1-inch wedges
2 courgette (450g total), quartered lengthwise, then cut crosswise into 2 1/2- to 3-inch lengths
1 medium onion, halved lengthwise, then cut crosswise into 1/4-inch-thick slices
120ml reduced-sodium chicken broth
1 colher de sopa de suco de limão fresco
Guarnição: fatias de limão
a large roasting pan (17 by 12 inches)
How to make Roast Chicken Dinner
Voltar ao conteúdoPut oven rack in upper third of oven and preheat oven to 260°C.
Pat chicken dry, then toss with 1 tablespoon oil, 1 1/4 teaspoons salt, and 1 teaspoon pepper in a bowl. Arrange chicken, skin sides up, without pieces touching, in roasting pan, leaving a 2-inch border around edges of pan.
Toss potatoes, courgette, and onion with remaining tablespoon oil, remaining teaspoon salt, and remaining 3/4 teaspoons pepper in same bowl, then spread in 1 layer around chicken, arranging courgette skin sides up. Stir together broth and lemon juice and pour into pan around chicken and vegetables.
Roast, uncovered, until chicken is pale golden and cooked through, about 30 minutes.
Remove pan from oven and preheat grill. Grill chicken and vegetables 3 inches from heat until chicken is golden brown, about 6 minutes. Serve chicken and vegetables with pan juices.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Histórico do artigo
As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.
28 Jan 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de receitas do Reino Unido
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