Linguine with Pancetta, Peas, and Courgette
Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 28 Jan 2026
Atende aos diretrizes editoriais
- BaixarBaixar
- Compartilhar
- Language
- Discussão
- Versão em Áudio
- Adicionar às fontes preferidas no Google
This vibrant linguine with pancetta, peas and courgette is a wonderful example of how simple, fresh ingredients can create a deeply satisfying meal. The salty crunch of the pancetta provides a savoury base that perfectly complements the sweetness of the garden peas and the delicate texture of the courgette ribbons. It is a light yet nourishing dish, filled with aromatic fresh basil and parsley to bring a touch of summer to your kitchen.
As a high-protein pasta option, this recipe is ideal for a quick weeknight supper or a relaxed weekend lunch with friends. The use of Grana Padano adds a sophisticated nutty finish without being overly heavy, while the chilli flakes provide a gentle warmth. Serve this elegant Mediterranean-style dish with a crisp green salad for a balanced and wholesome homemade meal.
Ingredients for Linguine with Pancetta, Peas, and Courgette
2 colheres de sopa de azeite de oliva extra-virgem
90g pancetta, diced
160g de cebolinhas picadas
2 dentes de alho, fatiados finamente
450g de linguine
150g frozen peas
2 medium courgette, peeled into ribbons (see headnote)
Sal kosher
Flocos de pimenta vermelha triturada
1/2 cup fresh basil leaves, chopped
1/2 xícara de folhas de salsa italiana fresca, picadas
1/2 xícara de Grana Padano ralado na hora
How to make Linguine with Pancetta, Peas, and Courgette
Bring a large pot of salted water to a boil for pasta. In a large skillet over medium heat, add the olive oil. When the oil is hot, add the pancetta and cook until the fat is rendered, about 4 minutes. Add the spring onions and garlic and cook until the spring onions are wilted, about 3 minutes.
Add the linguine to the boiling water. Once the pasta is cooking, add the peas and courgette to the skillet and season with salt and red pepper flakes. Toss until the courgette begin to wilt, about 2 minutes. Ladle in 240ml pasta water and simmer and reduce by half while the pasta cooks.
When the pasta is al dente, remove it with a spider or small strainer and add directly to the sauce, along with the basil and parsley, reserving the pasta water. Toss to coat the pasta with the sauce, adding a splash of pasta water if the pasta seems dry. Remove the skillet from the heat, sprinkle with the grated Grana Padano, toss, and serve.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Sobre o revisorVer biografia completa

Editores de receitas do Reino Unido
Histórico do artigo
Artigo também disponível em Inglês, Alemão, Espanhol, Francês, Italiano, Português, Hindi, Hebraico, Árabe, e Sueco.
28 Jan 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de receitas do Reino UnidoRevisado por
Editores de receitas do Reino Unido

Pergunte, compartilhe, conecte-se.
Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.

Sentindo-se mal?
Avalie seus sintomas online gratuitamente
Inscreva-se no boletim informativo do Patient
Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.
Ao se inscrever, você aceita nossos Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.