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Italian Chicken Salad

This vibrant Italian chicken salad is a nutritious, high-protein meal that brings the bold, sun-drenched flavours of the Mediterranean to your table. Crisp Romaine lettuce provides a fresh base for succulent shredded chicken, creamy bocconcini, and a salty kick from brine-cured olives. The addition of shop-bought roasted red peppers adds a gentle sweetness and silky texture, making this a colourful and satisfying lunch or light supper.

Perfect for a quick midweek dinner or a sophisticated weekend lunch, this recipe is elevated by homemade croutons and a sharp, shallot-infused vinaigrette. Using a rotisserie chicken makes preparation incredibly simple while ensuring the dish remains protein-rich and wholesome. Serve it immediately while the croutons are still crunchy for the best texture and flavour balance.

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Ingredients for Italian Chicken Salad

  • 950ml (1/2-inch) cubes Italian bread (from a 1/2-lb crusty round loaf)

  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra-virgem

  • 1/4 colher de chá de sal

  • 60ml de vinagre de vinho tinto

  • 2 colheres de chá de mostarda Dijon

  • 2 colheres de sopa de chalota finamente picada

  • 1 colher de chá de açúcar

  • 1/4 colher de chá de sal

  • 1/8 colher de chá de pimenta preta

  • 120ml de azeite de oliva extra-virgem

  • 475ml coarsely shredded cooked chicken (230g

  • from a rotisserie chicken)

  • 240ml bocconcini (small fresh mozzarella balls

  • 170g )

  • 2 hearts of cos (350g total), torn into bite-size pieces

  • 1 (230g) jar roasted red peppers, rinsed, drained, and cut lengthwise into 1/4-inch-wide strips

  • 240ml assorted marinated brine-cured olives (140g)

Put oven rack in middle position and preheat oven to 204°C.

Toss bread cubes with oil and salt in a large shallow baking pan and spread in 1 layer. Bake, turning over once, until golden and crisp, about 8 minutes. Cool in pan on a rack.

Whisk together all vinaigrette ingredients except oil in a small bowl until combined. Add oil in a slow stream, whisking until emulsified.

Toss chicken and bocconcini together with 60ml vinaigrette in a bowl and let stand 10 minutes to allow flavours to develop.

Toss together cos, red peppers, olives, chicken and bocconcini mixture, croutons, and remaining vinaigrette in a large bowl until combined.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 28 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
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