Pular para o conteúdo principal

Gorditas

These homemade gorditas offer a delightful, high-protein twist on traditional Mexican street food. By using a clever muffin tin technique, the golden cornmeal dough is transformed into crisp, savoury cups that are perfect for holding a variety of delicious fillings. The combination of creamed corn and melted cheese ensures a rich flavour and a satisfying texture that pairs beautifully with fresh toppings.

This versatile dish is an excellent choice for a nutritious midweek dinner or an impressive party snack. You can customise each cup with shredded rotisserie chicken, seasoned black beans, or a dollop of cool soured cream and zesty guacamole. Packed with protein and naturally satisfying, these corn cups are a wholesome way to enjoy vibrant, Mexican-inspired flavours at home.

Seleção de vídeos

Ingredients for Gorditas

  • 1 8.700g can creamed corn

  • 1/2 colher de chá de sal

  • 150g cornmeal

  • 1 colher de sopa de manteiga sem sal

  • 110g queso añejo (or Jack cheese)

  • Shredded rotisserie chicken (or cooked pork), beans, shredded lettuce, extra cheese, chopped tomatoes, sliced radish, soured cream, guacamole

  1. Preheat oven to 204°C.

  2. In a saucepan over medium heat, combine the corn, salt, and 120ml water. Whisk in the cornmeal and cook, stirring constantly, until the liquid is absorbed, about 5 minutes.

  3. Add the butter and cheese, stirring to combine. Remove from heat.

  4. Grease a 6-cup muffin tin. Divide the corn mixture evenly among the cups, pressing it into the bottom and up the sides to create cups.

  5. Bake until crisp, 20 to 25 minutes. Let cool for 5 minutes, then turn the corn cups out of the tin.

  6. Stuff them with the fillings of your choice and serve.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 29 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
flu eligibility checker

Pergunte, compartilhe, conecte-se.

Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.

symptom checker

Sentindo-se mal?

Avalie seus sintomas online gratuitamente

Inscreva-se no boletim informativo do Patient

Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.

Por favor, insira um endereço de e-mail válido

Ao se inscrever, você aceita nossos Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.