Beef and Snow Peas with Panfried Noodles
Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 29 Jan 2026
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This vibrant beef and mangetout stir-fry offers a wonderful contrast of textures, combining tender strips of flank steak with the crunch of fresh greens. By pan-frying the noodles into a golden cake, you create a satisfyingly crisp base that perfectly soaks up the savoury oyster sauce glaze. It is a classic high-protein meal that brings the authentic flavours of a Chinese kitchen into your home with minimal effort.
Perfect for a quick midweek dinner or a nutritious post-workout meal, this recipe focuses on fresh ginger and spring onions to provide a deep, aromatic base. The use of lean beef ensures it remains a healthy choice while delivering a substantial hit of protein. Serve it immediately while the noodles are at their crispest for the best possible dining experience.
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Ingredients for Beef and Snow Peas with Panfried Noodles
1 (250g) package fresh Chinese-style noodles (or 230g dried noodles)
2 colheres de sopa de molho de ostras
1/2 tablespoons soy sauce
1/2 colher de chá de açúcar
2 colheres de chá de amido de milho
120ml de água
80ml de óleo vegetal, dividido
230g snow peas, trimmed
3 cebolinhas, finamente picadas
2 tablespoons minced peeled ginger
450g flank steak, thinly sliced across the grain
How to make Beef and Snow Peas with Panfried Noodles
Voltar ao conteúdoCook noodles according to package directions, then drain in a colander.
Stir together oyster sauce, soy sauce, sugar, cornflour, and water until smooth.
Heat 1 tablespoon oil in a 10-inch nonstick skillet over medium-high heat until hot. Add noodles to skillet, pressing them with a rubber spatula to form a cake, and cook until underside is golden, 2 to 3 minutes. Flip cake over and drizzle 1 tablespoon oil around sides of cake, then cook until underside is golden, 2 to 3 minutes. Transfer noodle cake to a cutting board and cut into quarters.
Heat 1/2 tablespoons oil in a wok or 12-inch heavy skillet over medium-high heat until it begins to smoke. Stir-fry snow peas with a pinch of salt until bright green, 1 to 2 minutes, then transfer to a plate. Add 2 tablespoons oil to wok and stir-fry spring onions and ginger with 1/4 teaspoons salt 30 seconds. Add half of beef and cook, undisturbed, 45 seconds, then stir-fry until beef is just browned, 1 to 2 minutes more. Transfer to plate with snow peas. Add remaining tablespoon oil and cook remaining beef in same manner.
Stir sauce mixture again, then add to wok and bring to a boil. Stir in beef and snow peas, then serve spooned on top of noodle cake.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Histórico do artigo
As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.
29 Jan 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de receitas do Reino Unido
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