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Vermicelli with Sauce alla Sofia

This vibrant pasta dish, vermicelli with sauce alla sofia, is a brilliant example of how simple, high-quality mediterranean ingredients can create a meal with incredible depth. The uncooked sauce relies on the heat of the freshly boiled pasta to release the aromatics of the flat-leaf parsley and garlic, while the anchovies and capers provide a sophisticated savoury base. It is a refreshing alternative to heavy tomato-based sauces, offering a bright, herbaceous flavour profile that feels both light and satisfying.

As a heart-healthy lunch or dinner option, this recipe uses plenty of healthy fats from the olive oil and provides a boost of antioxidants from the fresh herbs. The sauce can be whipped up in minutes using a food processor, making it a perfect choice for a quick midweek meal that doesn't sacrifice nutritional value. Serve it simply with a crisp green salad for a complete, homemade vegetarian-friendly feast.

Seleção de vídeos

Ingredients for Vermicelli with Sauce alla Sofia

  • 2 garlic cloves

  • 1 1/2 cups loosely packed fresh flat-leaf parsley leaves

  • 1 small onion, sliced (240g )

  • 4 anchovy fillets, rinsed, patted dry, and chopped

  • 80ml brine-cured green olives, pitted

  • 2 teaspoons drained bottled capers

  • 1/2 colher de chá de sal

  • 1/4 colher de chá de pimenta preta

  • 120ml plus 1 teaspoon olive oil

  • 450g vermicelli (thin spaghetti) or linguine

With a food processor running, drop in garlic and finely chop. Stop motor and add parsley, onion, anchovies, olives, capers, salt, and pepper, then process until finely chopped. With motor running, add 120ml oil, blending until incorporated.

Cook pasta in a 6- to 8-quart pot of boiling until al dente. Drain well in a colander, then return to pot and toss with remaining 1 teaspoon oil. Transfer pasta to a large serving bowl, then pour sauce over top and toss well. Serve immediately.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 28 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
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