Slow-Baked Salmon with Lemon and Thyme

Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 28 Jan 2026

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This slow-baked salmon with lemon and thyme is a masterclass in gentle cooking, ensuring the fish remains incredibly succulent and flakey. By roasting the fillets at a lower temperature, you avoid the common pitfall of drying out the delicate protein, allowing the bright citrus zest and earthy herbs to penetrate deep into the flesh. It is a sophisticated yet deceptively simple way to prepare a centrepiece that celebrates high-quality ingredients.

As a heart-healthy main course, this dish is rich in essential omega-3 fatty acids and requires very little added fat to achieve a luxurious texture. Serve it alongside steamed seasonal greens or a crisp watercress salad for a light, nutritious lunch or dinner. The addition of fresh lemon wedges provides a sharp, vibrant finish that perfectly balances the oils of the salmon.

Ingredients for Slow-Baked Salmon with Lemon and Thyme

1 1/2 colheres de sopa de azeite de oliva extra-virgem, dividido
4 6-to 230g boneless salmon fillets, skin on
1 colher de sopa de tomilho fresco picado
Zest of 1 lemon
Sal kosher e pimenta-do-reino moída na hora
4 lemon wedges (for serving)

How to make Slow-Baked Salmon with Lemon and Thyme

Preheat oven to 135°C. Line a rimmed baking sheet with aluminum foil. Brush with 1/2 tablespoons oil. Place salmon fillets, skin side down, on prepared baking sheet. Mix remaining oil, thyme, and lemon zest in a small bowl. Spread thyme mixture over salmon fillets, dividing equally. Season with salt and pepper. Let stand 10 minutes to allow flavours to meld.

Bake salmon until just opaque in centre, 15-18 minutes. Serve with lemon wedges.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.