Pular para o conteúdo principal

Jicama and Pomegranate Slaw

This jicama and pomegranate slaw is a vibrant, refreshing addition to any meal, offering a delightful crunch and a burst of seasonal colour. As a heart-healthy salad, it relies on the natural sweetness of pomegranate seeds and the crisp, apple-like texture of jicama to create a beautifully balanced flavour profile. The addition of fresh mint and coriander provides a fragrant lift, making it a perfect accompaniment to grilled fish or spicy roasted vegetables.

Quick and easy to assemble, this dish is an excellent choice for those seeking a nutritious, homemade side that does not compromise on taste. The zesty lime and pomegranate molasses dressing adds a sophisticated tang, while a short chilling time allows the savoury and sweet ingredients to meld. It is a wonderful way to introduce more fibre and antioxidants into your diet with minimal effort.

Seleção de vídeos

Continue lendo abaixo

Ingredients for Jicama and Pomegranate Slaw

  • 1 (2 1/2–3-pound) jicama, peeled and cut into 1/8-inch sticks

  • 1 medium pomegranate, seeds removed

  • 1/2 red onion, sliced thinly

  • 1 cup loosely packed fresh coriander, finely chopped

  • 1 cup loosely packed fresh mint, finely shredded

  • 120ml extra virgin olive oil

  • 80ml freshly squeezed lime juice

  • 2 tablespoons pomegranate molasses (optional)

  • 1/2 colher de chá de sal marinho

Place the jicama, pomegranate seeds, onion, coriander, and mint in a large salad bowl.

In a small bowl make the dressing by whisking together the olive oil, lime juice, pomegranate molasses, and salt.

Pour the dressing over the salad and toss until the jicama is well coated. Chill for 20 minutes before serving.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 28 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
verificador de elegibilidade para gripe

Pergunte, compartilhe, conecte-se.

Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.

verificador de sintomas

Sentindo-se mal?

Avalie seus sintomas online gratuitamente

Inscreva-se no boletim informativo do Patient

Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.

Por favor, insira um endereço de e-mail válido

By subscribing you accept our Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.