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Cucumber Gazpacho with Prawns and Melon

This chilled cucumber gazpacho with prawns and melon is a vibrant, heart-healthy soup that offers a sophisticated twist on traditional Mediterranean flavours. Substituting tomatoes for cooling cucumber and aromatic ginger, this dish is exceptionally refreshing on a warm afternoon. The addition of fresh basil, chives, and mint provides a fragrant depth that perfectly complements the natural sweetness of the fruit.

Ideal as a light summer starter or a nutritious lunch, this recipe is packed with lean protein and hydrating vegetables. The contrast between the silky smooth soup and the textured garnish of king prawns and diced melon makes it a delight for the senses. Serve it in chilled bowls to ensure every spoonful remains crisp and revitalising.

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Ingredients for Cucumber Gazpacho with Prawns and Melon

  • 1 3/4 large cucumbers, peeled, seeded, and coarsely chopped (about 500g ), plus 1/4 large cucumber, peeled, seeded, and cut into small dice for garnish (about 40g )

  • 2 spring onions (white and green parts), coarsely chopped

  • 1/2 cup (loosely packed) assorted fresh herbs, such as basil, chives, and mint, coarsely chopped, plus 40g finely chopped (for garnish)

  • 1 (1/2-inch) piece fresh ginger, coarsely chopped

  • 1 small clove garlic, coarsely chopped

  • 45ml de azeite de oliva extra-virgem

  • 60ml plain low-fat yoghurt

  • 3/4 colher de chá de sal kosher

  • 1/4 colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora

  • 1/4 teaspoons hot sauce

  • 110g large prawns (31 to 40 count per pound) peeled, cooked, and cut into medium dice (about 8 prawns)

  • 120ml seedless watermelon or cantaloupe, cut into small dice

In blender or food processor, combine coarsely chopped cucumber, spring onions, coarsely chopped herbs, ginger, garlic, olive oil, and yoghurt and process until smooth, about 1 minute. Stir in 1/2 teaspoons salt, pepper, and hot sauce, then transfer to large airtight container and refrigerate 1 hour or up to 4 hours.

In small bowl, stir together prawns and remaining cucumbers, herbs, and salt.

Fold watermelon or cantaloupe into soup. Divide soup evenly among 4 chilled bowls and top each with dollop of prawns mixture. Serve immediately.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 29 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
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