Pular para o conteúdo principal

Crunchy Wasabi Salmon with Lime

This vibrant wasabi salmon with lime is a sophisticated heart-healthy dish that perfectly balances heat and zest. The wasabi pea crust provides an unexpected crunch and a gentle kick, complementing the rich, flaky salmon fillets. Using a combination of roasting and quick sautéing, this recipe preserves the bright colours and nutritional integrity of the ingredients, making it an ideal choice for a nutritious midweek meal that feels like a weekend treat.

Packed with omega-3 fatty acids and served alongside a crisp medley of red cabbage and sugar snap peas, this meal is as nourishing as it is flavourful. The sharp lime juice cuts through the richness of the fish, while the colourful vegetables add a delightful texture to every bite. Serve this simple yet elegant dish to guests or enjoy it as a refreshing, wholesome family dinner.

Seleção de vídeos

Ingredients for Crunchy Wasabi Salmon with Lime

  • 180ml wasabi peas (about 90g )

  • 4 (230g) salmon fillets with skin (each about 1 inch to 1 1/4 inches thick)

  • 1 tablespoon finely grated lime peel

  • 2 tablespoons olive oil, divided

  • 6 cups thinly sliced red cabbage (about 1/2 large head)

  • 1 (230g) package trimmed sugar snap peas

  • 2 tablespoons fresh lime juice

  • Lime wedges

Preheat oven to 204°C. Blend wasabi peas in processor until ground but with some coarsely crushed pieces. Lightly oil rimmed baking sheet. Arrange salmon fillets, skin side down, on prepared baking sheet. Sprinkle fish with salt. Press ground wasabi peas onto tops of salmon fillets to adhere, covering tops completely. Sprinkle grated lime peel over salmon; drizzle with 1 tablespoon oil. Roast salmon just until opaque in centre, about 10 minutes.

Meanwhile, heat remaining 1 tablespoon oil in large nonstick skillet over medium-high heat. Add cabbage and sugar snap peas; sauté until vegetables are crisp-tender, about 5 minutes. Season to taste with salt and pepper.

Transfer 1 salmon fillet to each of 4 plates. Drizzle with lime juice. Mound cabbage-snap pea mixture alongside. Garnish with lime wedges and serve.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 29 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
flu eligibility checker

Pergunte, compartilhe, conecte-se.

Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.

symptom checker

Sentindo-se mal?

Avalie seus sintomas online gratuitamente

Inscreva-se no boletim informativo do Patient

Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.

Por favor, insira um endereço de e-mail válido

Ao se inscrever, você aceita nossos Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.