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Spicy Feel-Good Chicken Soup

This spicy chicken and squash soup is a vibrant, nutrient-dense meal that delivers plenty of warmth and flavour. By combining a fragrant, spicy stock with the natural sweetness of kabocha squash and a variety of crisp cabbages, this dish creates a satisfying texture without the need for heavy carbohydrates. It is a wonderful way to use leftover roast chicken while incorporating fresh ginger and lime to brighten the palate.

As a diabetes-friendly option, this heart-healthy soup is packed with lean protein and fibre, making it an excellent choice for a light dinner or a nourishing lunch. The addition of fresh herbs and chilli oil allows you to customise the heat level to your preference. For those who enjoy meal prep, the base of the soup can be made up to three days in advance, allowing the aromatic spices to develop even further.

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Ingredients for Spicy Feel-Good Chicken Soup

  • Spicy Chicken Stock

  • 1 (2-pound) kabocha squash

  • 4 cups thin wedges mixed cabbages (such as bok choy, Napa, and savoy)

  • 950ml cooked chicken (see Spicy Chicken Stock)

  • Sal kosher, pimenta moída na hora

  • 1 jalapeño, thinly sliced

  • Basil leaves, coriander leaves with tender stems, and chilli oil (for serving)

  • 1 (2-inch) piece ginger, peeled, finely grated

  • 3 limes, cut into wedges

Heat stock in a large pot over medium.

Meanwhile, cut squash into 4 wedges and remove seeds. Cut each wedge into 4 pieces. Add squash to stock and simmer until tender, 8–10 minutes. Add cabbage and cooked chicken and cook until warmed through, about 4 minutes. Season with salt and pepper.

Divide soup among bowls. Top with jalapeño and some basil and coriander; drizzle with chilli oil and finish with a pinch of ginger. Serve with lime wedges for squeezing over.

Soup (without toppings) can be made 3 days ahead. Let cool; cover and chill.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 28 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
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