Smoked Trout Salad
Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 28 Jan 2026
Atende aos diretrizes editoriais
- BaixarBaixar
- Compartilhar
- Language
- Discussão
This elegant smoked trout salad is a wonderful way to enjoy oily fish in a light, refreshing format. The delicate flakes of trout are paired with crunchy celery and sharp red onion, providing a sophisticated balance of textures. Using a combination of mayonnaise and soured cream makes the dressing beautifully creamy without being overly heavy, while fresh dill or chives add a vibrant, garden-fresh finish.
As a diabetes-friendly option, this protein-rich dish is remarkably versatile and naturally low in carbohydrates. Serve it as a nutritious lunch alongside a crisp green salad, or spoon it onto wholemeal rye bread for a satisfying snack. Because the flavours develop beautifully over time, it is an excellent choice for meal prep, remaining fresh and delicious for several days when kept chilled in the fridge.
Neste artigo:
Vídeos selecionados para Receitas para diabéticos
Ingredients for Smoked Trout Salad
1/4 small red onion, finely chopped
1 celery stalk, finely chopped
230g smoked trout, skin and bones removed, flaked
120ml mayonnaise
120ml soured cream
1 tablespoon finely chopped fresh chives, dill, or flat-leaf parsley
1 colher de sopa de suco de limão fresco
Sal kosher, pimenta moída na hora
How to make Smoked Trout Salad
Voltar ao conteúdoMix onion, celery, trout, mayonnaise, soured cream, chives, and lemon juice in a medium bowl; season with salt and pepper.
DO AHEAD: Trout salad can be made 3 days ahead. Cover and chill.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Histórico do artigo
As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.
28 Jan 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de receitas do Reino Unido
Revisado por
Editores de receitas do Reino Unido
Pergunte, compartilhe, conecte-se.
Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.
Sentindo-se mal?
Avalie seus sintomas online gratuitamente
Inscreva-se no boletim informativo do Patient
Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.
Ao se inscrever, você aceita nossos Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.