Pular para o conteúdo principal

Filé Mignon com Pancetta

Este elegante filé mignon recheado com pancetta é uma peça central sofisticada que combina a textura magra e amanteigada da carne de primeira com a profundidade salgada do bacon curado italiano. Ao inserir pequenos pedaços de pancetta diretamente na carne, você garante que cada fatia seja infundida com sabor salgado enquanto permanece incrivelmente suculenta. O molho acompanhante, feito com uma redução de vinho tinto, Marsala e um toque de geleia de groselha vermelha, proporciona um acabamento brilhante, de qualidade de restaurante, que complementa perfeitamente o rico assado.

Como uma opção amigável para diabéticos, este prato foca em proteínas de alta qualidade e sabores naturais intensos em vez de amidos pesados ou coberturas açucaradas. É uma excelente escolha para um assado de domingo ou um jantar festivo quando você quer algo especial, mas consciente da saúde. Sirva com um acompanhamento de verduras sazonais no vapor ou vegetais de raiz assados para uma refeição gourmet equilibrada e nutritiva.

Seleção de vídeos

Continue lendo abaixo

Ingredientes para Filé Mignon com Pancetta

  • 1 (3 libras) de filé mignon aparado e amarrado à temperatura ambiente

  • 60g de pancetta fatiada finamente (bacon italiano curado não defumado), cortada em pedaços de 1/3 de polegada

  • 2 colheres de chá de sal kosher

  • 2 colheres de chá de pimenta preta

  • 2 colheres de sopa de óleo vegetal

  • 60ml de chalota finamente picada

  • 120ml de vinho tinto seco

  • 60ml de vinho Marsala seco

  • 180ml de demiglace de carne bovina ou vitela*

  • 2 colheres de sopa de geleia de groselha vermelha

  • 1 1/2 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em pedaços

  • 1/4 colher de chá de sal

  • 1/8 colher de chá de pimenta preta

Pré-aqueça o forno a 218°C.

Seque a carne e faça cortes de 1,25 cm de profundidade a intervalos de 2,5 cm em todo o assado, depois insira 1 pedaço de pancetta em cada corte. Polvilhe a carne com sal kosher e pimenta. Aqueça o óleo em uma frigideira pesada de 30 cm em fogo alto até começar a soltar fumaça, depois doure a carne de todos os lados, por cerca de 5 minutos. Transfira a carne para uma pequena assadeira, reservando a frigideira.

Asse o rosbife no meio do forno até que um termômetro de leitura instantânea inserido diagonalmente a 5 cm do centro registre 49°C, cerca de 25 minutos. Transfira o rosbife para uma tábua de corte e deixe descansar, coberto frouxamente com papel alumínio, por 25 minutos. (O rosbife continuará a cozinhar enquanto descansa, atingindo 54°C para mal passado.)

Aqueça a frigideira reservada em fogo moderadamente alto até que o óleo esteja quente, mas não fumegante, depois refogue a chalota até dourar, cerca de 2 minutos. Adicione o vinho tinto e o Marsala e deglace a frigideira fervendo, mexendo e raspando os pedaços dourados, até que o líquido seja reduzido em cerca de um terço. Adicione o demi-glace e a geleia e cozinhe rapidamente, mexendo, até que a geleia esteja incorporada, cerca de 2 minutos. Adicione a manteiga, um pedaço de cada vez, mexendo até incorporar, depois retire do fogo. Misture o sal e a pimenta. Passe o molho por uma peneira fina em uma tigela, pressionando os sólidos.

Usamos Demi-Glace Gold, disponível em lojas de alimentos especializados, alguns supermercados e por encomenda da More Than Gourmet (800-860-9385) ou o molho demiglace/marrom da Citarella (212-874-0383).

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 28 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
verificador de elegibilidade para gripe

Pergunte, compartilhe, conecte-se.

Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.

verificador de sintomas

Sentindo-se mal?

Avalie seus sintomas online gratuitamente

Inscreva-se no boletim informativo do Patient

Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.

Por favor, insira um endereço de e-mail válido

By subscribing you accept our Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.