My Favourite Chicken Salad
Revisado por UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublicado originalmente 29 Jan 2026
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This Mediterranean chicken salad is a vibrant, nutrient-dense dish that brings together the bright flavours of lemon, oregano, and salty capers. By using a pre-roasted chicken, you can create a sophisticated meal with minimal effort, making it an ideal choice for a quick midweek dinner or a leisurely weekend lunch. The combination of high-quality olive oil and fresh vegetables ensures every bite is satisfying and full of authentic sunshine flavours.
As a diabetes-friendly recipe, this salad focuses on lean protein and heart-healthy fats, providing a slow-release energy source that avoids sharp blood sugar spikes. The addition of fibre-rich green beans and crisp Romaine lettuce adds a wonderful crunch, while the olives provide a savoury depth. Serve this colourful platter at the centre of the table for a healthy, homemade meal that the whole family will enjoy.
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Ingredients for My Favourite Chicken Salad
1 roasted chicken
120ml de azeite de oliva extra-virgem
1 colher de chá de orégano seco
Suco de 1 limão
120ml imported black olives
2 tablespoons drained tiny capers
8 grape tomatoes (yellow and red), halved lengthwise
110g thin green beans, cooked
Cos lettuce leaves, for serving
2 colheres de sopa de salsa picada
How to make My Favourite Chicken Salad
Voltar ao conteúdoRemove the skin from the chicken and tear the meat into large pieces. Place in a bowl. Combine with the oil, oregano, and lemon juice. Let stand for 1 hour.
Toss the chicken with the olives, capers, tomatoes, and beans. Season with salt and pepper. Arrange the salad on cos leaves on a decorative platter, sprinkle with parsley, and serve.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Histórico do artigo
As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.
29 Jan 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de receitas do Reino Unido
Revisado por
Editores de receitas do Reino Unido

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