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Mustard Greens with Chipotle and Bacon

This vibrant mustard greens with chipotle and bacon recipe offers a sophisticated way to enjoy leafy brassicas. By briefly blanching the curly mustard greens before sautéing, you retain their beautiful deep green colour while softening their natural peppery bite. The addition of smoky chipotle chillies provides a gentle heat that pairs perfectly with the salty crunch of the bacon, creating a savoury side dish that is far from ordinary.

As a diabetes-friendly option, this dish is naturally low in carbohydrates and provides a nutrient-dense accompaniment to grilled chicken or roasted fish. The fibre-rich greens are incredibly satisfying, while the healthy fats from the olive oil ensure the fat-soluble vitamins are easily absorbed. It is an excellent choice for anyone looking to add variety and bold flavour to a balanced, wholesome diet.

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Ingredients for Mustard Greens with Chipotle and Bacon

  • 1.2kg curly mustard greens (2 to 3 bunches), stems and coarse ribs discarded

  • 4 bacon slices, cut crosswise into 1/2-inch pieces

  • 3 colheres de sopa de azeite

  • 1 teaspoon minced canned chipotle chillies in adobo

  • 1/2 colher de chá de sal

Coarsely chop greens, then cook in 2 batches in a 6- to 8-quart pot of boiling salted water , uncovered, stirring occasionally, until wilted and tender, about 5 minutes. Transfer with a slotted spoon to a large bowl of cold water to stop cooking. Drain greens in a colander, pressing gently to release excess moisture.

Cook bacon in a 12-inch heavy skillet over moderate heat, stirring, until crisp, 4 to 5 minutes. Transfer with a slotted spoon to paper towels to drain, reserving fat in skillet. Add oil, chipotle, greens, and salt to fat and cook, stirring occasionally, until heated through, 2 to 3 minutes. Transfer to a serving dish and sprinkle with bacon.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 29 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
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