Pular para o conteúdo principal

Lamb Kebabs in Pomegranate-Walnut Marinade

These pomegranate and walnut lamb kebabs offer a sophisticated twist on traditional grilled skewers, drawing inspiration from Persian flavours. The combination of tart pomegranate molasses and earthy toasted walnuts creates a rich, complex marinade that tenderises the lamb beautifully. This diabetes-friendly main course is naturally satisfying, relying on whole ingredients and fresh herbs rather than refined sugars to deliver a punchy, savoury finish.

Ideal for a light summer dinner or a healthy weekend barbecue, these kebabs are best served alongside a crisp green salad or roasted seasonal vegetables. Using lean cuts like lamb tenderloin ensures the dish remains heart-healthy while providing a high-quality source of protein. Prepare the marinade a day in advance to let the vibrant flavours develop, making the final cooking process quick and effortless for any home cook.

Vídeos selecionados para Receitas para diabéticos

Ingredients for Lamb Kebabs in Pomegranate-Walnut Marinade

  • 900g lamb tenderloin or boneless shank or neck, cut into 1 1/2-inch pieces

  • 150g walnuts

  • 110g pomegranate molasses

  • 2 garlic cloves, crushed

  • 2 tablespoons vegetable oil, such as grapeseed

  • 1 cup loosely packed flat-leaf parsley leaves, plus extra chopped for garnish

  • Sea salt

  • Pimenta preta moída na hora

Place the meat in a large casserole dish. In a food processor, grind the walnuts, pomegranate molasses, garlic, and oil into a puree. Add the parsley leaves and pulse into small bits. Pour the marinade over the meat and toss well. Cover and refrigerate overnight.

If using wooden or bamboo skewers, soak them in salty water for a couple of hours before grilling. Thread 3 or 4 pieces of meat onto each skewer 1/4-inch apart, leaving 2 inches of space at the end. Discard the marinade. Brush or wipe extra marinade from the skewers. Allow the meat to come to room temperature (no more than 45 minutes total).

Meanwhile, heat the grill to high heat. Lightly oil the grill and grill the kebabs for 6 to 8 minutes, turning occasionally, until the meat is slightly charred on the outside and very pink on the inside.

Transfer to a serving platter and season with salt and pepper. Garnish with chopped parsley and serve.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 28 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
flu eligibility checker

Pergunte, compartilhe, conecte-se.

Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.

symptom checker

Sentindo-se mal?

Avalie seus sintomas online gratuitamente

Inscreva-se no boletim informativo do Patient

Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.

Por favor, insira um endereço de e-mail válido

Ao se inscrever, você aceita nossos Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.