Harissa-Spiced Lamb Chops
Revisado por UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublicado originalmente 29 Jan 2026
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These harissa-spiced lamb chops offer a vibrant and aromatic twist on a classic Sunday favourite. By marinating the double-rib chops in fiery rose harissa, the meat develops a deep, smoky flavour that perfectly complements the natural richness of the lamb. This diabetes-friendly dish focuses on high-quality protein and bold spices, providing a satisfying and sophisticated meal without the need for sugary glazes or heavy sauces.
Ideal for a mid-week treat or an elegant dinner party, this recipe relies on simple techniques like basting with fresh thyme and butter to ensure a succulent finish. The slow browning process and careful resting period result in tender, melt-in-the-mouth meat every time. Serve these chops alongside a fresh green salad or roasted Mediterranean vegetables for a balanced, low-carbohydrate dinner that is as nutritious as it is flavourful.
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Ingredients for Harissa-Spiced Lamb Chops
6 double-rib lamb chops, frenched
2 tablespoons fiery harissa
1 colher de chá de sal
1 colher de sopa de azeite de oliva
2 colheres de sopa de manteiga sem sal
2 sprigs fresh thyme
Ground cumin for sprinkling
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How to make Harissa-Spiced Lamb Chops
Voltar ao conteúdoPat chops dry and coat on all sides with harissa. Transfer to a glass or ceramic dish and marinate, covered and chilled, 2 hours.
Sprinkle chops with salt. Heat oil in a 12-inch heavy skillet over moderate heat until hot but not smoking, then brown chops on all sides, 7 to 8 minutes total.
Add butter and thyme and continue to cook, turning chops frequently with tongs and basting occasionally, until thermometer inserted between ribs to centre of a chop (do not touch bone) registers 120 to 52°C for medium-rare, 15 to 18 minutes more. Transfer chops to a cutting board and let stand, uncovered, 10 minutes.
Serve with ground cumin for sprinkling.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Histórico do artigo
As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.
29 Jan 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de receitas do Reino Unido
Revisado por
Editores de receitas do Reino Unido

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