Grilled Steaks with Blue Cheese and Chillies
Revisado por UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublicado originalmente 28 Jan 2026
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This grilled beef steaks with blue cheese and chillies recipe offers a sophisticated way to enjoy lean protein. The tenderloin is marinated in garlic and parsley to enhance its natural richness, then finished with a creamy, pungent blue cheese topping. The addition of fresh chillies provides a subtle heat that cuts through the creaminess of the cheese, creating a balanced and savoury flavour profile that feels truly indulgent.
As a diabetes-friendly main course, this dish focuses on high-quality fats and lean beef, making it an excellent choice for those monitoring their carbohydrate intake. It is quick enough for a midweek treat yet elegant enough for a Saturday night dinner party. Serve these steaks alongside a crisp green salad or some steamed seasonal vegetables for a complete, well-rounded meal.
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Ingredients for Grilled Steaks with Blue Cheese and Chillies
1 1/2 colheres de sopa de azeite de oliva
3 teaspoons minced fresh parsley, divided
2 dentes de alho, picados
6 1-inch-thick beef tenderloin steaks (about 170g each)
60g cream cheese, room temperature
30g finely crumbled blue cheese (about 30g )
2 tablespoons finely chopped seeded red or green jalapeño chillies
1 chalota, finamente picada
3/4 teaspoons white wine vinegar
How to make Grilled Steaks with Blue Cheese and Chillies
Voltar ao conteúdoCombine olive oil, 2 teaspoons parsley, and garlic in 8x8x2-inch glass dish. Sprinkle steaks with salt and pepper. Add steaks to dish and turn to coat. Marinate steaks 30 minutes or cover and chill up to 1 day.
Mix cream cheese, blue cheese, chillies, shallot, vinegar, and remaining 1 teaspoon parsley in medium bowl. Season blue cheese topping to taste with salt and pepper.
Prepare barbecue (medium-high heat). Place steaks on grill rack (some marinade should still cling to meat). Cook 5 minutes. Turn steaks over. Divide blue cheese topping among steaks. Grill until topping softens and steaks are medium-rare, about 5 minutes longer.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
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Histórico do artigo
As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.
28 Jan 2026 | Publicado originalmente
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