Grilled Mahimahi with Tamarind Glaze
Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 29 Jan 2026
Atende aos diretrizes editoriais
- BaixarBaixar
- Compartilhar
- Language
- Discussão
This grilled mahimahi with tamarind glaze is a bright and aromatic seafood dish that perfectly balances sweet, sour and salty flavours. Mahimahi is an excellent choice for the grill, as its firm texture holds up beautifully over high heat while soaking up the punchy Asian-inspired marinade. The star of the show is the tamarind pulp, which provides a unique, fruity tartness that cuts through the richness of the fish, creating a sophisticated main course that is surprisingly simple to prepare.
As a diabetes-friendly option, this recipe focuses on lean protein and vibrant, natural seasonings rather than heavy fats. It is a wonderful choice for a light summer supper or a healthy weekend lunch when you want something fresh and nutritious. Serve these fillets alongside a crisp green salad or some steamed pak choi to complete a balanced, heart-healthy meal that the whole family will enjoy.
Neste artigo:
Vídeos selecionados para Receitas para diabéticos
Ingredients for Grilled Mahimahi with Tamarind Glaze
120ml tamarind pulp (from a pliable block)
240ml boiling-hot water
3 tablespoons plus 1 teaspoon packed palm or dark brown sugar
2 tablespoons soy sauce
2 tablespoons Asian fish sauce
1 tablespoon fresh lime juice
10 (1- to 1 1/2-inch-thick) pieces mahimahi fillet with skin (170g each)
2 colheres de sopa de óleo vegetal
1 teaspoon kosher salt
How to make Grilled Mahimahi with Tamarind Glaze
Voltar ao conteúdoSoak tamarind pulp in boiling-hot water in a small bowl, stirring occasionally, until softened, about 5 minutes. Pour mixture into a medium-mesh sieve set into a bowl, then force pulp through sieve, discarding seeds and fibers. Add brown sugar, soy sauce, fish sauce, and lime juice, stirring until sugar is dissolved.
Prepare grill for cooking over medium-hot charcoal (moderate heat for gas).
Brush fish all over with oil, then sprinkle with salt. Grill, skin sides down, on lightly oiled grill rack, covered only if using gas grill, until skin is crisp, about 4 minutes. Turn fish over and grill until just cooked through, about 6 minutes more. Brush tamarind sauce all over fish and grill 1 minute.
Serve with remaining sauce.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Histórico do artigo
As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.
29 Jan 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de receitas do Reino Unido
Revisado por
Editores de receitas do Reino Unido

Pergunte, compartilhe, conecte-se.
Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.

Sentindo-se mal?
Avalie seus sintomas online gratuitamente
Inscreva-se no boletim informativo do Patient
Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.
Ao se inscrever, você aceita nossos Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.