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Grilled Chicken Breasts with Honeydew Salsa

This vibrant grilled chicken with honeydew salsa is a refreshing choice for a light summer dinner. The sweetness of the ripe melon creates a beautiful contrast with the smoky, charred exterior of the chicken, while the lime and serrano chilli provide a zesty kick. By using fresh fruit and lean protein, this dish offers a burst of seasonal flavour without the need for heavy sauces or added sugars.

As a diabetes-friendly main course, this recipe is naturally low in carbohydrates and high in quality protein. It is an excellent option for those looking for a heart-healthy meal that does not compromise on taste. Serve these sliced chicken breasts alongside a crisp green salad or some steamed quinoa for a balanced and nourishing midweek meal that the whole family can enjoy.

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Ingredients for Grilled Chicken Breasts with Honeydew Salsa

  • 325ml finely diced peeled seeded honeydew or other melon

  • 1/4 cup finely chopped fresh coriander plus 1/4 cup coriander leaves

  • 1/4 cup finely diced red onion

  • 2 tablespoons fresh lime juice

  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva

  • 2 teaspoons finely grated lime peel

  • 1 teaspoon finely chopped seeded serrano chilli

  • Nonstick vegetable oil spray

  • 4 boneless chicken breast halves with skin

Combine diced melon, 1/4 cup chopped coriander, finely diced red onion, lime juice, olive oil, grated lime peel, and chopped serrano chilli in medium bowl. Toss to blend flavours. Season melon salsa to taste with salt and pepper.

Spray grill with nonstick vegetable oil spray; prepare barbecue (medium heat). Sprinkle chicken breasts with salt and pepper. Grill chicken breasts until skin is crisp and brown and chicken is cooked through, about 5 minutes per side.

Slice chicken breasts and arrange on plates. Top with melon salsa and coriander leaves and serve.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 29 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
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