Crispy Chicken Thighs With Bacon and Wilted Escarole
Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 28 Jan 2026
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This vibrant diabetes-friendly main course features golden, crispy chicken thighs served alongside a savoury bed of wilted escarole and smoky bacon. The bitterness of the greens provides a sophisticated contrast to the richness of the poultry, while a bright squeeze of lemon juice at the end lifts the entire dish. It is a wonderful example of how simple, high-quality ingredients can create a meal that feels indulgent yet remains balanced and nourishing.
Perfect for a quick midweek dinner or a relaxed weekend supper, this one-pan recipe is naturally low in carbohydrates and high in protein. Using bone-in thighs ensures the meat stays succulent during cooking, and the rendered bacon fat adds a deep flavour to the escarole without the need for heavy sauces. Serve it exactly as it is for a light, healthy meal that does not compromise on satisfaction.
Neste artigo:
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Ingredients for Crispy Chicken Thighs With Bacon and Wilted Escarole
4 large skin-on, bone-in chicken thighs (about 675g total)
Sal kosher, pimenta moída na hora
1 tablespoon vegetable oil
4 slices bacon, coarsely chopped
1 shallot, finely chopped
1/2 teaspoons crushed red pepper flakes, plus more for serving
1 head of escarole, torn into large pieces
1 lemon, quartered
How to make Crispy Chicken Thighs With Bacon and Wilted Escarole
Voltar ao conteúdoSeason chicken with salt and pepper. Heat oil in a large skillet over medium. Place chicken thighs, skin side down, in skillet and cook, pouring off excess fat from time to time, until skin is browned and crisp, 10–12 minutes. Turn chicken over and cook until cooked through, 8–10 minutes longer. Transfer thighs to a cutting board or large plate.
Pour off fat from skillet (no need to wipe it out) and increase heat to medium-high. Cook bacon, stirring occasionally, until browned and crisp, about 5 minutes. Add shallot and 1/2 teaspoons red pepper flakes and toss to coat. Add escarole in large handfuls, letting it wilt slightly before adding more. After the last handful goes in, remove pan from heat and toss greens to coat (some will be tender, some a little crunchier).
Divide escarole among plates and top with chicken. Squeeze lemon over and top with more red pepper flakes.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Histórico do artigo
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28 Jan 2026 | Publicado originalmente
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