Chicken Breasts with Tomato-Herb Pan Sauce
Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 28 Jan 2026
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This succulent chicken breast with tomato and herb pan sauce is a vibrant, one-pan meal that celebrates simple, fresh ingredients. By infusing creamy butter with garlic, sweet paprika, and fragrant marjoram, you create a rich base that perfectly complements the natural acidity of charred cherry tomatoes. It is a light yet deeply satisfying dish that brings a touch of Mediterranean flair to your midweek dinner rotation.
As a diabetes-friendly main course, this recipe prioritises high-quality protein and fresh vegetables without relying on heavy carbohydrates. The tomatoes burst in the pan to create a natural, juicy sauce that keeps the chicken moist and tender. Serve it alongside a large green salad or some steamed seasonal greens for a nutritious, balanced dinner that the whole family will enjoy.
Neste artigo:
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Ingredients for Chicken Breasts with Tomato-Herb Pan Sauce
2 tablespoons (1/4 stick) unsalted butter, room temperature
1 dente de alho, picado
1 1/2 teaspoons chopped fresh marjoram or oregano
1/2 teaspoons sweet paprika
Sal kosher e pimenta-do-reino moída na hora
2 skinless, boneless chicken breasts
475ml mixed cherry tomatoes (11-350g )
1 tablespoon chopped fresh flat-leaf parsley
How to make Chicken Breasts with Tomato-Herb Pan Sauce
Voltar ao conteúdoMash butter, garlic, marjoram, and paprika in a small bowl to blend. Season marjoram butter to taste with salt and pepper.
Melt 1 tablespoon marjoram butter in a medium heavy skillet over medium heat. Season chicken with salt and pepper. Add chicken to skillet, cover, and cook until no longer pink in centre, about 5 minutes per side. Transfer chicken to a plate. Tent chicken with foil to keep warm.
Increase heat to high. Add tomatoes to skillet and cook, stirring occasionally, until they begin to char and burst, about 5 minutes. Add remaining marjoram butter to skillet. Crush tomatoes slightly to release juices; stir 1 minute. Season sauce to taste with salt and pepper. Spoon tomato sauce over chicken. Garnish with parsley.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Histórico do artigo
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28 Jan 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
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