Charred Brussels Sprouts with Pancetta and Fig Glaze
Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 28 Jan 2026
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This recipe for charred Brussels sprouts with pancetta and fig glaze offers a sophisticated twist on a classic vegetable side dish. By pan-frying the sprouts until they are deeply caramelised and tender, you unlock a nutty, savoury profile that is perfectly complemented by the saltiness of the pancetta. It is a fantastic dairy-free option for those looking to elevate their roast dinners or festive spreads with minimal effort.
The secret to this dish lies in the balance of flavours, where the rich, sweet fig jam creates a glossy coating that cuts through the smoky meat. It is an ideal autumn or winter accompaniment, providing a nutritious dose of greens alongside bold, gourmet ingredients. Serve these sprouts hot from the pan for a side dish that is guaranteed to impress your guests.
Neste artigo:
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Ingredients for Charred Brussels Sprouts with Pancetta and Fig Glaze
3 tablespoons olive oil (divided)
3 to 110g pancetta, diced
675g Brussels sprouts, trimmed and halved (or quartered if large) through the stem end (about 900g )
1/4 colher de chá de sal kosher
2 tablespoons fig jam
1 colher de sopa de água
1/4 colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora
How to make Charred Brussels Sprouts with Pancetta and Fig Glaze
Voltar ao conteúdoIn a large (12 inches or wider) frying pan, heat 1 tablespoon of the oil over medium heat. Add the pancetta and cook, stirring occasionally, for about 3 minutes, until crisp. Using a slotted spoon, transfer the pancetta to a small bowl. Return the pan to medium-high heat and add the remaining 2 tablespoons oil. Add the Brussels sprouts, keeping them in a single layer as much as possible. Having a few extra sprouts is fine, but if they are mounded in a pile, they will not brown or cook evenly. If necessary, use a larger pan, cook them in two batches, or pull out the extra for another use. Stir in the salt. Cook, stirring occasionally, for about 10 minutes, until the Brussels sprouts are tender and well browned—even charred in spots. If the sprouts are browning too quickly, lower the heat to medium.
Add the fig jam and the water and stir until the jam melts and coats the Brussels sprouts. Add the reserved pancetta and the pepper and stir to combine. Taste and add additional salt or pepper if needed. Serve warm.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Histórico do artigo
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28 Jan 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de receitas do Reino Unido
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