Char-Grilled Squid in Sherry Marinade
Revisado por UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublicado originalmente 28 Jan 2026
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This char-grilled squid in sherry marinade is a sophisticated yet simple seafood dish that brings the vibrant flavours of the Mediterranean coastline to your table. The combination of dry sherry, minced garlic and smoky paprika creates a deeply savoury base, while a pinch of red pepper flakes adds a subtle, warming heat. By marinating the squid for several hours, the flesh becomes beautifully infused with aromatics, ensuring every bite is succulent and full of character.
As a diabetes-friendly option, this recipe is naturally high in protein and low in carbohydrates, making it an excellent choice for a light lunch or a fresh dinner starter. Grilling the squid over a high heat provides a wonderful smoky finish and crisp edges without the need for heavy sauces. Serve this dish alongside a crisp green salad or roasted Mediterranean vegetables for a balanced and heart-healthy homemade meal.
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Ingredients for Char-Grilled Squid in Sherry Marinade
60ml de azeite de oliva
60ml dry sherry
6 cloves garlic, minced
1 colher de sopa de orégano seco
1 colher de chá de flocos de pimenta vermelha
1 colher de chá de páprica
1/2 colher de chá de sal
1 1/2 to 900g squid (or baby octopus), cleaned, long tentacles trimmed if desired
Azeite de oliva extra-virgem
Chopped fresh flat-leaf parsley for garnish
How to make Char-Grilled Squid in Sherry Marinade
Voltar ao conteúdoTo make the marinade, whisk all the ingredients together in a large bowl. Add the squid, cover, and let marinate in the refrigerator for 3 to 4 hours.
Prepare a hot fire in a grill. Oil a perforated grill rack or a cast-iron grill griddle and preheat on the grill.
Remove the squid from the marinade. Place the squid on the prepared grill rack and grill for 4 minutes, turning once, or until the squid are almost opaque all the way through and have crisped around the ends and tentacles. Do not overcook or they will become rubbery.
To serve, arrange on a platter, drizzle with olive oil, and scatter with parsley.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Histórico do artigo
As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.
28 Jan 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de receitas do Reino Unido
Revisado por
Editores de receitas do Reino Unido

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