git add

Pular para o conteúdo principal

BLT Bliss

Revisado por UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublicado originalmente 28 Jan 2026

Atende aos diretrizes editoriais

This wholesome take on the classic BLT bliss delivers all the familiar, smoky flavours of the traditional favourite while offering a boost of balanced nutrition. By swapping standard bacon for lean turkey rashers and adding creamy avocado, this sandwich provides a satisfying mix of healthy fats and protein. Using whole-grain bread ensures a steady release of energy throughout the afternoon, making it an ideal choice for a productive workday lunch.

Quick to assemble and bursting with fresh textures, this recipe is perfect for those seeking a lighter yet filling homemade meal. The addition of a crisp, seasonal apple on the side provides a hit of sweetness and extra fibre to round off the plate. It is a simple, nutritious solution for anyone looking to enjoy a classic deli-style sandwich with a more virtuous profile.

Neste artigo:

Seleção de vídeos

Continue lendo abaixo

Ingredients for BLT Bliss

  • 2 slices of whole-grain bread

  • 30g turkey bacon

  • 2 lettuce leaves

  • 2 slices tomato

  • 1/4 sliced avocado

  • 1 tablespoon mayo

  • A medium apple

How to make BLT Bliss

Voltar ao conteúdo

Start with 2 slices of whole-grain bread. Stuff with 30g turkey bacon, 2 lettuce leaves, 2 slices tomato, 1/4 sliced avocado and 1 tablespoon mayo. Add a medium apple, and bam!—a nice, healthy 468-calorie lunch.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

About the author

Author image

Editores de receitas do Reino Unido

About the reviewerView full bio

Author image

Editores de receitas do Reino Unido

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

verificador de elegibilidade para gripe

Pergunte, compartilhe, conecte-se.

Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.

verificador de sintomas

Sentindo-se mal?

Avalie seus sintomas online gratuitamente

Inscreva-se no boletim informativo do Patient

Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.

Por favor, insira um endereço de e-mail válido

By subscribing you accept our Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.