Dicas para ajudar seus filhos a se acostumarem com máscaras faciais e coberturas

Face masks have become a regular sight for all of us, whether we're popping to the shops, using public transport or going to a GP appointment. But wearing a face covering is still unfamiliar to most of us. To kids it can feel even more alien, but they're mandatory in certain situations for over-13s in Irlanda do Norte, over-11s in Inglaterra e País de Gales and over-5s in Escócia. É por isso que é importante dedicar tempo para deixá-los confortáveis com suas máscaras, para que seja mais provável que as usem corretamente.

Explicar por que

Children will have been exposed to information about masks and coronavirus from a variety of sources - some reliable, others less so. It's important that your child understands the reasons masks have been recommended or tornadas obrigatórias, e as situações em que são eficazes.

Também é aconselhável lembrar às crianças que, embora devam fazer o melhor possível para seguir as instruções de uso e colocação da máscara, não devem entrar em pânico se cometerem um erro - por exemplo, tocar na máscara enquanto a usam. As crianças precisam entender que as máscaras ajudam como parte de um esforço coletivo e que até mesmo os adultos mais bem-intencionados já cometeram algum erro ao usá-las - especialmente pela primeira vez.

As your child is likely to be wearing their mask for extended periods of time, it's important that you ensure their mask is comfortable. Geraldine Joaquim, um radiologista acostumado a usar máscaras regularmente, sugere que você faça seu filho experimentar a máscara em um ambiente fora da escola para se acostumar com a sensação.

"Embora as máscaras possam ser confortáveis de usar inicialmente, é importante garantir que a faixa seja confortável quando usada por períodos mais longos", ela diz. "Se necessário, você pode comprar clipes especiais para colocar embaixo do elástico para tornar a máscara mais confortável."

Joaquim sente que 30 minutos devem ser suficientes para garantir o conforto. "Fazer algo enquanto você está usando para se distrair pode ser útil", ela diz.

Todos nós já vimos pessoas andando por aí com suas máscaras cobrindo a boca e não o nariz. Embora os usuários possam ter as melhores intenções, essa não é uma maneira eficaz de usar uma máscara. Para preparar nossos filhos de forma eficaz, é importante que expliquemos a cobertura que eles devem buscar.

"Your mask should rest quite high on your nose - many have an adaptable fitting that will enable you to mould that part of the mask to the bridge of your nose - and should finish under your chin for maximum effectiveness," explains Val Edwards-Jones, Professora de Microbiologia Médica que recentemente desenvolveu sua própria linha de máscaras protetoras. Ela também aconselha que os pais verifiquem se não há grandes aberturas nas laterais ajustando as alças elásticas.

If your criança lida com ansiedade or is worried about wearing a mask, it's important to ensure them that, while the mask may feel a bit 'stuffy' at times, masks of this kind do not affect oxygen levels in the blood.

Joaquim, que também trabalha como hipnoterapeuta, sugere que, se a ansiedade começar a aumentar, um exercício de respiração pode ajudar. "Vá a algum lugar onde você possa remover sua máscara com segurança", ela aconselha. "Tire dois minutos para fazer uma respiração profunda. Inspire contando até cinco, segure contando até cinco e expire contando até sete. Fazer isso dez vezes ajudará a desacelerar sua respiração e a se sentir melhor."

Quando estamos usando algo novo - especialmente no rosto - é natural querer tocar e ajustar. No entanto, é importante explicarmos às crianças que elas não devem tocar na máscara, a menos que seja absolutamente necessário. Pode levar um tempo para as crianças se acostumarem a usar a máscara, então, se elas manusearem a máscara, certifique-se de que saibam lavar as mãos depois.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) also advises that fabric masks be placed in a sealed container if it is not possible to wash them immediately on removal, so try to furnish your child with a sealable plastic bag or other suitable container.

In England, face coverings are actively discouraged dentro da sala de aula on the basis that they '... can have a negative impact on learning and teaching and so their use in the classroom should be avoided'. Na Escócia the advice is that 'face coverings will not generally be necessary in the classroom'. But secondary school children will be moving between classrooms (face coverings are mandatory in corridors) much more than their younger counterparts, so they will have to get used to taking them off and putting them back on. It's important to explain to your child that masks need to be removed properly to ensure protection from potential contamination.

"Não puxe a parte da frente da máscara," aconselha Edwards-Jones. "Em vez disso, passe os dedos pelo elástico da orelha e retire-a dessa forma." Edwards-Jones também aconselha a não puxar a máscara para baixo do queixo, pois isso pode fazer com que a parte da frente da máscara (onde partículas virais potencialmente bloqueadas podem estar) entre em contato com a pele do rosto.

É também crucial que as crianças entendam que devem lavar as mãos ou usar gel antibacteriano após remover ou tocar na máscara e antes de tocar no rosto. E, lembre seu filho de que, se ele remover a máscara e precisar colocá-la novamente, deve guardá-la em um local limpo e - ao recolocá-la - garantir que esteja do mesmo lado de antes.

The effectiveness of your mask will deteriorate during the day as your breath makes the mask moist. It's important, if possible, to change the mask during the day if you've been wearing it for a long period. "Change your mask as regularly as possible," advises Dr. Stephen Griffin, Presidente da Divisão de Vírus da Sociedade de Microbiologia. "Se possível, as crianças devem usar 2 ou 3 por dia."

Se isso não for prático, Griffin aconselha que devemos pelo menos usar uma máscara limpa todos os dias.

Although it's possible to chuck reusable masks in the washing machine, the World Health Organization advises they be washed at "highest permitted washing temperature" to ensure that any viral particles on the mask are destroyed. Check with the manufacturer about recommended temperatures before your first wash. If hot water is not permitted, WHO recommends washing with soap and limpeza com 0,1% de cloro, garantindo que a máscara seja completamente enxaguada depois.

Máscaras de tecido se deterioram com o tempo, e muitos fabricantes recomendam que renovemos nossa máscara após um certo número de lavagens. Embora não haja uma resposta definitiva sobre quantas lavagens uma máscara de tecido pode suportar, certifique-se de descartar sua máscara dentro do prazo recomendado pelo fabricante, ou se a máscara se tornar mal ajustada ou parecer frouxa. É importante perguntar ao seu filho se a máscara está confortável e se ele tem algum problema com ela.

Em um mundo ideal (e livre de pandemias), seria claramente melhor se as crianças não precisassem usar máscaras. Mas com a preparação adequada, podemos garantir que nossos filhos experimentem o mínimo de desconforto e a máxima proteção para si mesmos e para os outros.