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O que é o Reformer Pilates e por que é tão popular?
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Pilates é uma forma de exercício que se concentra em movimentos controlados e respiração para melhorar a força, postura e equilíbrio. Ao contrário do Mat Pilates, o Reformer Pilates utiliza equipamentos especializados para proporcionar um treino corporal completo mais abrangente. Aqui, analisamos as diferenças entre os dois e examinamos como o Reformer Pilates pode impactar sua saúde física.
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Copy: Victoria Raw Visuals: Ben Hudson
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