Ingredients for Feta, Garbanzo Bean, and Aubergine Pita Sandwiches

• 2 colheres de sopa de azeite de oliva

• 450g Japanese aubergines, unpeeled, cut into 3/4-inch cubes

• 240g chopped onions

• 1 15 1/60g can garbanzo beans, drained, 120ml juices reserved

• 1 colher de sopa de cominho em pó

• 1 colher de sopa de suco de limão fresco

• 4 tablespoons chopped fresh mint, divided

• 5 tablespoons crumbled feta cheese, divided

• 3 pita bread rounds, warmed in oven or toasted

Heat oil in large nonstick skillet over medium-high heat. Add aubergine cubes and onions; sauté until soft and beginning to brown, about 9 minutes. Stir in garbanzo beans, cumin, and lemon juice. Sauté until heated through and flavours blend, adding enough garbanzo bean liquid by tablespoonfuls to moisten if mixture is dry, about 4 minutes. Stir in 3 tablespoons mint and 3 tablespoons feta cheese. Season generously with salt and pepper.

Cut pita breads crosswise in half. Spoon aubergine mixture into pita breads. Sprinkle filling with remaining mint and feta and serve.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.