Pular para o conteúdo principal

Sweet Potato Curry

This vibrant sweet potato curry is a soul-warming vegan dish that relies on a fragrant base of lemongrass, ginger and red curry paste. Combining creamy coconut milk with the natural sweetness of roasted root vegetables, it offers a wonderful depth of flavour and a satisfyingly rich texture. The addition of fresh lime and aromatic herbs provides a bright, zesty finish that lifts the earthy notes of the carrots and shallots.

Ideal for a nutritious midweek meal or a relaxed weekend dinner, this heart-healthy curry is both versatile and convenient. It can be prepared up to two days in advance, allowing the spices to develop further, making it an excellent option for batch cooking. Serve it alongside fluffy jasmine rice for a complete, plant-based feast that is sure to become a household favourite.

Seleção de vídeos

Continue lendo abaixo

Ingredients for Sweet Potato Curry

  • 1 lemongrass stalk, tough outer layer removed, coarsely chopped

  • 1 (2-inch) piece ginger, peeled, chopped

  • 4 dentes de alho

  • 2 colheres de sopa de óleo vegetal

  • Sal kosher

  • 60ml red curry paste

  • 2 colheres de sopa de extrato de tomate

  • 1 (400g) lata de tomates triturados

  • 2 (375g) cans coconut milk

  • 675g sweet potatoes, peeled, cut into 1" pieces

  • 350g small or young carrots, peeled, cut on a diagonal into 2" pieces

  • 6 medium shallots, peeled keeping roots intact, quartered lengthwise

  • 1 red Thai chilli, thinly sliced (optional)

  • 1 colher de sopa de suco de limão fresco

  • Steamed jasmine rice (for serving)

  • Thinly sliced spring onions, basil leaves, coriander leaves with tender stems, and lime wedges (for serving)

Pulse lemongrass, ginger, and garlic in a food processor until very finely chopped.

Heat oil in a large heavy pot over medium heat. Add lemongrass mixture and cook, stirring often, until golden brown, about 5 minutes; season with salt. Add curry and tomato pastes and cook, stirring, until darkened, about 3 minutes. Add tomatoes and cook, scraping up any browned bits, until thickened, about 5 minutes. Stir in coconut milk; season with salt. Bring to a boil; reduce heat and simmer, stirring occasionally, until curry is rich and full of flavour, 20–25 minutes.

Add sweet potatoes and carrots, then pour in water to cover. Partially cover pot and cook until carrots are crisp-tender, 10–15 minutes. Add shallots and cook until potatoes are tender and shallots are soft, 15–20 minutes.

Add chilli, if desired, and lime juice to curry and spoon over rice. Top with spring onions, basil, and coriander; serve with lime wedges.

Curry can be made 2 days ahead. Let cool; cover and chill.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 28 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
flu eligibility checker

Pergunte, compartilhe, conecte-se.

Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.

symptom checker

Sentindo-se mal?

Avalie seus sintomas online gratuitamente

Inscreva-se no boletim informativo do Patient

Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.

Por favor, insira um endereço de e-mail válido

Ao se inscrever, você aceita nossos Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.